5 Cara Menikmati Liburan Wellness di Bhutan dari Yoga hingga Menikmati Keindahan Alam

Fimela.com, Jakarta - Bhutan, dengan bentang alamnya yang hijau subur, suasana yang tenang, dan lingkungan yang sarat nilai spiritual, memancarkan ketenangan yang terasa dalam kehidupan sehari-hari. Dengan tiga perempat wilayahnya diselimuti hutan, Negeri Naga Guntur ini menjadi destinasi sempurna untuk meredakan tekanan hidup, dan kembali terhubung dengan diri sendiri.

Para wisatawan dapat membenamkan diri dalam kedamaian spiritual di biara-biara Bhutan, menikmati pemandian batu panas tradisional, menenangkan pikiran melalui sesi yoga atau meditasi, serta menjelajahi jalur pendakian atau trekking melintasi lanskap alami untuk kembali terhubung dengan alam dan merasakan ketenangan mendalam yang hanya dapat ditemukan di Kerajaan Himalaya ini.

1. Rasakan Wellness Sejati melalui Yoga di Bhutan

Sejak Bhutan membuka diri bagi pariwisata, banyak praktisi yoga berdatangan ke destinasi yang tenang di pegunungan Himalaya ini untuk meningkatkan kemampuan yoga mereka. Baik berlatih yoga dengan pemandangan pegunungan maupun mengikuti sesi yoga saat matahari terbit di dalam Dzong atau kuil Bhutan, setiap momen menghadirkan ketenangan yang sulit ditemukan di tempat lain. Perpaduan ketenangan spiritual dan keindahan alam menciptakan latar yang sempurna untuk pengalaman yoga yang transformatif.

Praktik kuno ini diadopsi Bhutan dari negara tetangganya, India. Yoga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bila dilakukan di luar ruangan, di mana lingkungan alami memicu pelepasan endorfin yang jauh lebih tinggi ke otak. Bhutan menawarkan beragam retret yoga, termasuk peregangan lembut di pagi hari sambil menghirup udara segar di Kerajaan Himalaya ini. Pengunjung dapat menemukan pusat-pusat yoga di kota-kota utama di negara ini untuk memperdalam praktik yoga mereka.

Bagi mereka yang ingin melanjutkan perjalanan menuju ketenangan batin, meditasi dapat menjadi pelengkap untuk refleksi diri. Beberapa hotel di Bhutan menawarkan sesi meditasi untuk memperluas pengalaman wellness, salah satunya adalah Zhiwa Ling Heritage di Paro. Memadukan arsitektur tradisional dan sentuhan modern, hotel ini menawarkan kelas meditasi di Samden Meditation House serta perawatan spa di Menlha Spa.

Salah satu biara ikonik adalah Punakha Dzong yang terletak di distrik Punakha. Biara ini merupakan salah satu bangunan paling megah yang merupakah Dzong tertua kedua dan kedua terbesar di Bhutan. Dikenal sebagai “Palace of Happiness”, Punakha Dzong merupakan pusat administrasi distrik yang terletak di pertemuan sungai Mo Chuu dan Pho Chhu. Situs penting lainnya adalah Biara Gangtey di Lembah Gangtey, yang didedikasikan untuk ajaran Buddha. Menawarkan retret yang tenang di tengah keindahan lembah yang hijau dan subur, biara ini menyambut semua orang yang mencari ketenangan dan ingin bermeditasi.

3. Menyegarkan diri dengan Pemandian Batu Panas Tradisional Bhutan (Menchu)

Wisatawan dapat bersantai serta memulihkan tubuh dan pikiran dengan berendam di pemandian batu panas tradisional khas Bhutan (menchu), yang menggunakan air segar dan daun wormwood untuk menciptakan ramuan terapeutik yang unik dan tidak ditemukan di negara lain.

Batu-batu sungai dipanaskan hingga membara lalu dimasukkan ke dalam bak mandi, melepaskan mineral yang membantu meredakan radang sendi, hipertensi, nyeri sendi, dan gangguan pencernaan.

Pengalaman praktik penyembuhan tradisional ini dapat dinikmati di berbagai homestay di Bhutan. Para tamu dapat merasakan suasana keluarga tradisional Bhutan dan menikmati pemandian batu panas yang menenangkan. Wisatawan dapat berendam di bak kayu tradisional yang mengingatkan pada ritual mandi kuno. Aktivitas ini berakar pada praktik penyembuhan tradisional, yang memadukan ramuan herbal lokal, mineral dan air, serta bahan-bahan alami.

Untuk menikmati pemandian batu panas yang lebih eksklusif, wisatawan dapat mengunjungi Naksel Boutique Hotel & Spa yang menyediakan ‘medicinal water spa’ MenChu, Bhutan Spirit Sanctuary atau Lotus Realm Spa yang berada di hotel Pemako Punakha.

Baik dalam suasana tradisional maupun mewah, pemandian batu panas di Bhutan menawarkan perpaduan kemewahan, penyembuhan, dan kekayaan budaya.

Lanskap alam Bhutan yang tenang dan masih terjaga menghadirkan latar sempurna untuk pendakian Himalaya yang terkenal. Menyusuri jalur trekking di Kerajaan ini memungkinkan wisatawan untuk menghirup udara bersih dan menemukan ketenangan yang memulihkan di alam terbuka. Baik petualangan yang menantang maupun perjalanan santai, Bhutan menghadirkan suasana yang ideal untuk relaksasi dan terhubung dengan alam.

Bagi mereka yang mencari tantangan fisik dan mental, Trans Bhutan Trail menawarkan pengalaman yang luar biasa. Membentang sejauh 403 kilometer dari Haa di barat hingga Trashigang di timur, jalur ini membawa pendaki, pesepeda, dan peziarah melintasi beberapa area paling tersembunyi di Bhutan, jauh di pedalaman Himalaya Timur.

Menghubungkan sembilan benteng tradisional, Trans Bhutan Trail adalah salah satu trek paling menakjubkan di dunia, yang menawarkan kesempatan untuk menemukan ketenangan batin dan terhubung dengan spiritualitas di sepanjang perjalanan.

Bagi para petualang berpengalaman yang mencari tantangan ketinggian yang lebih besar, Snowman Trek yang legendaris di Bhutan menawarkan ekspedisi trekking sepanjang kurang lebih 347 kilometer yang dimulai di dekat Drukgyel Dzong, Paro, melintasi wilayah Lunana yang terpencil, dan berakhir di Sephu, Trongsa.

Sering dianggap sebagai salah satu jalur pendakian tersulit di dunia, rute ini melintasi sejumlah jalur pegunungan di atas ketinggian 5.000 meter. Sepanjang perjalanan, pendaki disuguhi pemandangan pegunungan Alpen yang paling murni di bumi.

5. Dapatkan Konsultasi Pribadi dari Dokter Pengobatan Tradisional

Selain pengobatan modern, masyarakat Bhutan masih sangat percaya dan mengandalkan pengobatan tradisional. Pengobatan tradisional Bhutan adalah salah satu warisan budaya yang paling berharga. Dikenal sehari-hari sebagai “so wai rigpa”, tradisi ini merupakan salah satu tradisi medis tertua.

Pengobatan tradisional masih populer di kalangan warga Bhutan karena didasarkan pada prinsip-prinsip Buddhisme, dan dibangun di atas gagasan bahwa seseorang dikatakan sehat ketika tiga elemen utama - angin, empedu, dan lendir - yang menyusun tubuh manusia, berada dalam kondisi seimbang. Perawatan dapat mencakup perubahan perilaku, obat herbal, fisioterapi, dan penyembuhan spiritual. Berbagai jenis jamur dan Cordyceps sinensis secara tradisional juga digunakan karena khasiat dan manfaat medisnya.

Wisatawan dapat mengunjungi Traditional Medicine Services di Thimphu untuk mendapatkan konsultasi pribadi dan mempelajari pengobatan tradisional. Untuk merasakan pengalaman pengobatan tradisional ini, wisatawan dapat menginap di Bhutan Spirit Sanctuary.

Resor mewah yang menawarkan konsep wellness inklusif ini memadukan aktivitas wellness dengan pengobatan tradisional Bhutan, di mana 100% perawatannya berbasis herbal. Tamu juga mendapat konsultasi pribadi gratis dengan salah satu dokter pengobatan tradisional yang akan memberikan program kebugaran untuk mencapai keseimbangan sehat antara tubuh, pikiran, dan jiwa selama menginap.

"Di tengah lanskap yang spektakuler dan suasana yang tenang, Bhutan menawarkan kesempatan unik bagi wisatawan untuk terhubung kembali dengan diri mereka sendiri. Bhutan adalah tempat perlindungan bagi mereka yang mencari pelarian dari tekanan hidup dan menemukan ketenangan spiritual. Mulai dari yoga di biara-biara Buddha yang menakjubkan hingga mandi hot stone yang menyegarkan dan mendaki melintasi hutan yang indah, Bhutan menyediakan berbagai pengalaman wellness. Dengan tradisi-tradisi yang mencakup pengobatan tradisional yang berakar pada Buddhisme, Bhutan adalah destinasi di mana jiwa benar-benar dapat menemukan kedamaian dan pemulihan diri," pungkas Damcho Rinzin, Direktur Departemen Pariwisata.