Cegah Kebiasaan Anak Memilih-milih Makanan

Memilih-milih makanan terkadang menjadi kebiasan anak yang sulit untuk dirubah. Masih banyak orang tua yang kewalahan menghadi anak yang hanya mau makan makanan tertentu. Terlebih lagi, makanan yang menjadi pilihan anak terkadan adalah makanan yang mengandung kadar gula atau lemak tinggi sehingga tidak menyehatkan.

Kebiasaan anak untuk memilih-milih makanan dapat dicegah sedari dini. Bagi anda yang memiliki anak yang tergolong picky eater, alangkah baiknya jika anda mulai membiasakan anak dan mengajak anak untuk memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi.

Namun, jika anak bukan termasuk dalam golongan picky eater, akan lebih baik jika anda senantiasa hanya memberikan pilihan makanan sehat untuk anak. Langkah ini ditujukan untuk mencegah anak untuk tidak tergoda dengan makanan yang tidak sehat.

Seperti yang terangkum dalam www.babyparenting.about.com, anak sendiri lah yang membentuk kebiasaan untuk memilih-milih makanan dan kebiasaan ini sangat sulit untuk dirubah. Oleh karena itu, mencegah kebiasaan untuk memilih-milih makanan merupakan keputusan yang bijak.

Berikan penjelasan kepada anak mengenai makanan mana yang sehat dan makanan mana yang tidak baik untuk tubuh. Selain itu, berikan variasi makanan sehat kepada anak supaya anak tidak merasa bosan untuk mengkonsumsi makanan sehat. Variasi makanan sehat yang beraneka raga mini dapat menjadi terobosan bagi orang tua untuk membiasakan anak mengkonsumsi makanan sehat.

Pepatah lama mengatakan, pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Oleh karena itu, biasakan anak untuk memakan makanan sehat dan jauhkan anak dari junk food demi kesehatan.

Oleh: Ninuk Retna Sumiarsih