Mengatasi Anak yang Terlalu Kurus atau Terlalu Gemuk

Apakah anda memiliki anak yang sedang tumbuh dan berkembang namun ia memiliki masalah makan apakah ia sulit makan atau justru banyak makan? Berikut adalah tips untuk mengatasi masalah tersebut seperti dilansir oleh ahaparenting.com berikut ini.

1. Himbau anak untuk mencintai tubuhnya. Mencintai tubuh dan sadar akan resiko yang timbul apabila ia tidak menjaga kesehatannya dengan makan secara teratur sangat penting untuk ditanamkan pada anak.
2. Didik anak bahwa apa yang mereka lihat di media tidak dapat disamakan dengan dirinya. Anak-anak harus mengerti bahwa model di televisi tidak dapat disamakan dengan mereka.
3. Jadilah teladan yang baik. Mulailah menjadi teladan yang baik dengan makan secara teratur namun tidak kurang maupun berlebihan untuk memberikan contoh yang baik.
4. Jangan berbicara tentang diet dengan anak. Didiklah anak untuk memiliki pengendalian diri akan makanan disertai dengan berolahraga secara teratur.
5. Jadilah ahli gizi di rumah anda. Menjadi ahli gizi di rumah memiliki tanggung jawab dan otoritas yang lebih untuk memantau gizi anak anda. Dengan demikian anda dapat mengetahui makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh anak.
6. Jangan mengomentari bentuk tubuh anak secara langsung. Alihkan pembicaraan tentang bentuk tubuh anak yang terlalu gemuk dengan mengajaknya berolahraga sehingga ia tidak tersinggung.
7. Hindari mengomentari bentuk tubuh orang lain. Hal ini akan memicu anak untuk berpikir bahwa orang akan selalu melihat bentuk tubuhnya.
8. Kurangi penggunaan televisi. Menonton televisi hingga berjam-jam akan meningkatkan resiko kegemukan berdasarkan sebuah studi.

Oleh: Nastiti Primadyastuti