Asma? Tetap Olahraga Dong!

Anda pasti sudah tahu kan bahwa asma disebabkan oleh masalah pada pernapasannya. Lalu, apakah anak yang menderita asma tidak boleh melakukan aktifitas olahraga? Salah besar! Justru, anak yang menderita asma harus berolahraga secara teratur nih, Ladies. Berolahraga adalah cara yang baik untuk melatih kekuatan sistem pernapasan si kecil, loh.

Banyak atlet yang memiliki asma berhasil melatih sistem pernapasannya. Mereka menjadi pemain profesional sepakbola, basket, serta memiliki banyak medali dari kejuaraan besar!

Di beberapa olahraga, Anda perlu untuk melakukannya secara teratur seperti bersepeda, berlari jarak jauh, sepak bola, dan basket. Tapi, udara dingin dan kering selalu membuat kondisinya memburuk kan Ladies? Ini yang akan sedikit menyulitkannya. Tapi jangan sedih dulu, karena semua orang yang memiliki asma termasuk atlet dapat melakukan aktivitas olahraga dengan baik ketika dibarengi dengan latihan dan pengobatan yang baik pula. So, anak Anda dapat memilih olahraga apapun yang anak Anda suka!

Dalam kidshealth.org mengatakan bahwa hal yang harus anak Anda lakukan sebelum berolahaga adalah memastikan bahwa asmanya telah berada dibawah kontrol. Artinya, ia tidak merasakan sesak nafas atau gejala asma lainnya. Untuk itu, jangan lupa untuk selalu membawa semua kebutuhan obat-obatan si anak seperti anjuran dokter walaupun saat kondisi si anak sedang sangat baik.

Pastikan pelatih dan seluruh tim tahu akan kondisi asma yang diderita si anak, agar pelatih mengerti seberapa porsi latihan si anak dan mengizinkan untuk berhenti latihan saat kondisinya memburuk.

Tetap semangat, Ladies!

Oleh: Gilang Pratiwi