Mencegah Kehamilan Berisiko Tinggi

Pada artikel sebelumnya telah dijelaskan beberapa faktor yang menyebabkan kehamilan ladies menjadi beresiko tinggi. Apabila ladies termasuk dalam salah satu di dalamnya, maka ladies harus berhati-hati dan berpikir dua kali sebelum memutuskan untuk hamil.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dikutip dari mayoclinic.com untuk mencegah terjadinya kehamilan beresiko yang dapat ladies terapkan.

1. Konsultasikan pada dokter atau bidan

Apabila ladies tahu bahwa nantinya ladies adalah ibu hamil yang beresiko, maka konsultasikan kepada dokter atau bidan terlebih dahulu apabila ladies memutuskan untuk hamil. Dokter atau bidan akan memberikan vitamin prenatal dan beberapa saran untuk persiapan kehamilan ladies.

2. Makanlah makanan yang bergizi

Selama dalam masa kehamilan, ladies akan sangat membutuhkan asupan folic acid, kalsium, zat besi, dan beberapa nutrisi lain yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. oleh karena itu, konsumsilah makanan yang bergizi tinggi untuk memenuhi asupan tersebut.

3. Menaikkan berat badan

Kenaikan berat badan yang disarankan bagi ibu hamil adalah 11 sampai 16 kilogram (bila ladies telah berbobot ideal sebelum hamil). Bila ladies mengalami obesitas, maka kenaikan berat badan yang disarankan akan lebih sedikit. Naikkan berat badan sesuai batas yang disarankan karena hal tersebut dapat meningkatkan kesehatan janin.

4. Monitor kehamilan

Sering-seringlah memonitor kesehatan janin ketika ladies hamil untuk mengetahui kondisi terkini bayi yang sedang berada dalam rahim ladies.

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras