Pola Makan Sehat Untuk Anak Dan Keluarga

Membiasakan buah hati anda untuk mengikuti pola hidup sehat seringkali sulit dan jika salah dipraktekan, bisa membuat buah hati anda malah tertekan. Namun, selalu ada cara yang bisa anda lakukan untuk mengajak anak mengikuti pola hidup sehat. Salah satunya adalah menggunakan keluarga sebagai tema dari pendekatan-pendekatan tersebut. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda terapkan untuk membiasakan pola makan sehat di dalam keluarga anda.

Makan Bersama Sesering Mungkin
Makan bersama adalah sebuah tradisi sederhana yang penuh dengan manfaat. Ketika makan bersama, anda sekeluarga, termasuk anak-anak, akan menikmati hidangan sehat buatan sendiri yang tentunya sudah anda ukur nilai kesehatan dan manfaatnya untuk keluarga anda. Selain itu, makan bersama juga berarti mendekatkan semua anggota keluarga lho, Ladies

Makanan Bukan Aturan
Bantulah keluarga anda dalam memilih bahan makanan apa yang akan dimasak dan hidangan apa yang disajikan dari bahan makanan tersebut. Dengan begitu, setiap anggota keluarga akan memiliki andil dalam menentukan makanan yang akan dihidangkan.

Libatkan Buah Hati Anda
Menurut webmd.com, anak-anak suka ikut campur dan bermain-main. Maka dari itu, libatkanlah mereka dalam menyiapkan hidangan yang akan disajikan di rumah. Bila perlu, ajaklah buah hati anda berbelanja bahan masakan sehingga dia memiliki kebebasan untuk memilih apa yang akan disajikan untuk keluarga anda. Membuat buah hati anda merasa terlibat adalah langkah yang efektif untuk mengajaknya aktif dalam program pola hidup sehat dalam keluarga anda.

Oleh: Mamor Adi P.