Miom Bisa Dicegah Dengan Cara-Cara Ini

Miom adalah salah satu penyakit rahim yang harus diwaspadai oleh para Bunda. Miom bisa terjadi saat Bunda tidak hamil maupun saat hamil. Miom biasanya akan tumbuh pada 20-80% wanita pada usia 30-50 tahun. Semakin bertambah usia seorang wanita, resiko untuk bertumbuhnya miom dalam rahim meningkat. Miom dapat menurun, lho, Bunda. Namun, tentu ada cara untuk mencegahnya, seperti yang dijelaskan oleh wikihow.com berikut ini:

- Berolahragalah secara teratur
Sebuah studi menyatakan bahwa semakin rutin seorang wanita berolahraga, kemungkinan tumbuhnya miom dalam rahimnya semakin rendah.
- Awasi berat badan Anda
Sebuah penelitian mengklaim bahwa wanita yang menderita obesitas memiliki kemungkinan tumbuhnya miom rahim 2-3 kali lebih tinggi.
- Pilih pil KB dari pada suntik atau spiral
Pil KB memiliki potensi lebih rendah dalam menumbuhkan miom dalam rahim. Namun, hati-hati, pemakaian pil KB pada usia muda malah dapat memicu tumbuhnya miom.
- Kurangi konsumsi daging merah
Menurut para ahli, konsumsi daging sapi, kambing dan babi yang berlebih dapat meningkatkan kemungkinan mengidap miom. Perbanyak ikan laut berkadar merkuri rendah sebagai pengganti daging merah.
- Makan lebih banyak sayuran hijau
Bunda pasti sudah paham akan banyaknya manfaat sayuran hijau terhadap kesehatan, salah satunya untuk mencegah tumbuhnya miom.

Lebih baik mencegah daripada mengoperasi, kan, Bunda?

Mazhi