Asam Folat dan Kandungan Yang Sehat

Kehamilan adalah periode yang penting untuk seorang ibu dan buah hatinya. Ketika hamil, tidak hanya seorang ibu membutuhkan banyak nutrisi untuk memastikan kandungannya tumbuh secara optimal dan sehat. Akan tetapi, masa hamil juga membuat Anda dan buah hati Anda rawan dengan berbagai macam masalah kesehatan. Salah satunya adalah resiko cacat kandungan.

Ada banyak jenis cacat kandungan yang bisa terjadi pada kandungan Anda dan seringkali, tidak akan ada tanda-tanda dari cacat tersebut hingga terlambat. Namun, jangan khawatir, Ladies, para ahli kesehatan telah menemukan rahasia untuk menghindari cacat kandungan, yaitu asam folat.

Asam folat adalah salah satu kunci dari kehamilan yang sehat. Anda mungkin belum tahu, Ladies, namun, bila Anda kekurangan asam folat, buah hati Anda akan mengalami resiko besar cacat kandungan. Menurut cdc.gov, asam folat yang merupakan keluarga dari vitamin B ini diperlukan oleh ibu dan buah hati dalam kandungannya karena asam folat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak dan sistem syaraf seorang bayi.

Memperoleh asupan asam folat yang cukup merupakan sebuah keharusan, Ladies, bila Anda ingin kehamilan Anda berjalan mulus dan buah hati Anda akan lahir dan tumbuh secara sehat dan kuat. Cukup 400 mikrogram asam folat setiap harinya sudah cukup kok, Ladies. Bila perlu Anda bisa mengkonsumsi susu suplemen khusus kehamilan yang sudah pasti bisa mencukupi kebutuhan Anda untuk nutrisi ini semasa hamil

Oleh: Mamor Adi P