Salmon, DHA, dan Air Susu Ibu

Ketika Anda menyusui, ada beberapa hal yang wajib untuk diketahui. Salah satunya adalah soal nutrisi. Untuk beberapa wanita, memberikan nutrisi yang tepat melalui air susu ibu seringkali sulit. Kenapa? Tidak hanya untuk buah hati Anda lho, Ladies. Memenuhi kebutuhan Anda ketika menyusui berarti Anda harus juga menjaga kebutuhan Anda dan buah hati Anda di waktu yang sama.

Lalu, bahan makanan apa yang bisa Anda konsumsi yang dapat memenuhi baik kebutuhan Anda dan juga buah hati Anda di saat yang bersamaan? Jawabannya adalah salmon, Ladies. Tidak hanya bagus untuk Anda, salmon ternyata juga bagus untuk air susu Anda lho, Ladies. Salmon, menurut webmd.com, adalah salah satu makanan yang kandungan nutrisinya dipercaya hampir mendekati sempurna bila dikonsumsi oleh mereka yang sedang menyusui.

Salmon bagus untuk ibu menyusui karena dipenuhi dengan nutrisi seperti lemak, protein, dan mineral yang bisa membantu seorang ibu menyusui untuk memenuhi serta mengembalikan asupan nutrisi yang hilang ketika terpakai untuk menyusui. Selain itu, salmon juga memiliki satu nutrisi yang sangatlah penting untuk seorang bayi yang baru bisa memperoleh makanan dari ibunya yaitu DHA.

Asam lemak DHA memiliki manfaat yang tidak tergantikan dalam proses pertumbuhan buah hati Anda, terutama yang menyangkut dengan perkembangan otak dan syarafnya lho, Ladies. Makanya salmon termasuk makanan dengan nutrisi paling sempurna untuk mereka yang sedang menyusui. Karena tentunya seorang ibu menyusui tidak ingin kehilangan kesempatan untuk memastikan buah hatinya tumbuh dengan optimal bukan?

Oleh: Mamor Adi P.