Blueberry dan Ibu Menyusui

Apakah Anda suka makan blueberry, Ladies? Blueberry adalah jenis buah berry dengan rasa manis dan masam yang enak untuk dikonsumsi secara langsung maupun ketika diolah menjadi penganan-penganan kecil seperti roti kering, cake, atau bahkan muffin. Ada banyak cara untuk mengolah buah yang satu ini menjadi sebuah makanan yang enak dan bisa dikonsumsi ketika nafsu makan Anda menurun sekalipun. Hmmm, yummy ya.

Selain itu, ternyata blueberry ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi mereka yang sedang menyusui lho, Ladies. Kenapa? Ternyata, selain kaya akan vitamin dan protein, blueberry juga kaya akan antioksidan lho. Lalu, apa sih pengaruh antioksidan untuk ibu menyusui? Menurut webmd.com, antioksidan, yang banyak terkandung dalam buah-buahan berwarna cerah, memiliki manfaat untuk melawan pengaruh partikel radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Anda dan yang ada di dalam tubuh Anda.

Partikel radikal bebas ini selain berbahaya untuk Anda, ternyata bisa masuk ke dalam buah hati Anda melalui air susu ibu yang Anda berikan pada buah hati Anda lho, Ladies. Satu-satunya cara untuk melawan partikel radikal bebas adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan karena antioksidan adalah partikel yang bisa melawan elemen radikal bebas.

Nah, sudah tahu pentingnya blueberry untuk Anda dan buah hati Anda yang sumber nutrisi utamanya adalah air susu Anda kan, Ladies? Bagaimana? Sudah waktunya untuk memasukkan blueberry ke dalam menu makanan sehari-hari Anda kan?

Oleh: Mamor Adi P.