Vegetarian di Minggu Keempat, Bolehkah?

Semakin hari, kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil semakin bertambah. Hal ini bisa dimaklumi mengingat pertumbuhan dan perkembangan janin dari hari ke hari berjalan semakin pesat.

Apakah ladies sudah memenuhi semua zat gizi yang dibutuhkan oleh pertumbuhan dan perkembangan si kecil di minggu keempat?

Jika anda sedang berada dalam minggu keempat kehamilan, anda masih dapat melakukan vegetarian diet, lho ladies.

Jangan salah, di minggu keempat kehamilan anda masih boleh melakukan diet! Namun dengan catatan bahwa diet vegetarian yang anda laksanakan ini harus berdasarkan planning yang teliti sehingga anda dan buah hati yang sedang berkembang mendapatkan zat gizi yang dibutuhkan.

Jika anda berpikir untuk menjadi vegetarian di minggu keempat kehamilan, seperti dikutip dari similac.com, anda perlu fokus juga pada asupan protein yang ke dalam tubuh anda.

Selain itu, suplemen tambahan seperti zat besi, vitamin B12, dan vitamin D juga harus anda konsumsi dengan rutin.

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras