Sesuaikan Porsi Menu Balita dengan Kapasitasnya

Ini nih yang biasanya menjadi hal yang tak terpikirkan di benak para orang tua yang sedang gemar menyuapi balita. Menu balita seringkali disajikan dalam porsi dewasa.

Nah, coba deh sekarang Bunda flashback. Pernahkah balita Anda menolak untuk menghabiskan makannya? Padahal menunya sudah termasuk menu favorit balita Anda, lalu mengapa ia menolaknya? Anda tidak boleh cuek ya, Bunda.

Pada usia awal-awal balita Anda makan, Anda tentu menyadari bahwa balita Anda masih kecil dong, Bun. Nah, bukan hanya fisik luarnya saja yang kecil, namun organ-organ tubuhnya juga kecil.

Yang perlu dipahami lagi, kebutuhan balita Anda pun kecil, tidak bisa dibandingkan dengan balita yang setahun atau dua tahun lebih tua. Nah, sebaiknya hal tersebut menjadi pertimbangan dalam menentukan porsi, Bunda.

Seperti yang telah dilansir oleh laman health24.com, ada beberapa hal yang perlu diketahui terkait dengan porsi menu balita Anda.

Laman tersebut menjelaskan bahwa sebaiknya untuk setiap sajian menu, beri dia ± 1 sendok makan penuh. Contohnya, jika menunya meliputi sereal, buah, daging, sayuran matang (direbus), sebutir telur, dan setengah gelas susu.

Dengan masing-masing satu sendok makan, umumnya kebutuhan balita Anda untuk beraktivitas hingga waktu makan yang selanjutnya telah terpenuhi. Dengan tidak memberikan porsi yang berlebihan, perkembangan balita Anda akan terjaga, tubuhnya akan segar dan sehat.

Oleh: Kamilah