Sedang Dalam Minggu Pertama Kehamilan? Lakukan Hal-hal Berikut

Wah, selamat ya, Ladies! Sudah ada si kecil di dalam kandungan, nih. Jangan kaget ya, Ladies, minggu pertama kehamilan ini memang masa-masa Ladies harus beradaptasi dengan hal-hal baru yang mungkin tidak Ladies alami sebelumnya.

Persiapan apa saja ya yang harus kita lakukan selama minggu awal masa kehamilan ini? Yup, parenting.com menyatakan bahwa di masa-masa ini, Ladies harus mulai mengkonsumsi vitamin.

Nah, walaupun namanya “prenatal vitamin”, vitamin ini penting lho Ladies, untuk masa-masa awal kehamilan. Lalu apa sih pentingnya mengkonsumsi vitamin ini?

Ya, sumber yang sama menyebutkan kalau vitamin ini mengandung folic acid (kurang lebih sebanyak 400 sampai dengan 600 mikrogram) dan juga zat besi yang sangat penting untuk perkembangan bayi selama masa-masa awal pertumbuhannya di dalam kandungan.

Nah, Ladies, yuk mulai biasakan minum vitamin ini sejak awal masa kehamilan untuk kebaikan si buah hati. Nah, adakah usaha lain selain minum vitamin ini?

Yup, olahraga adalah salah satunya. Olahraga akan menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi selama hamil. Olahraganya tentu gak usah yang terlalu berat ya, Ladies. Jalan-jalan setiap sore bisa jadi alternatifnya.

Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin akan memberikan efek yang baik untuk kesehatan ibu hamil lho, Ladies.

Yuk usahakan untuk menyisakan waktu luang untuk jalan-jalan setiap sore ya, Ladies. Semoga membantu.

Oleh: Septia Ningrum