Perubahan Pola Makan selama Minggu Keenam Kehamilan

Wanita memiliki rutinitas tersendiri yang harus dijalani selama hamil. Rutinitas ini melibatkan makanan dan juga hormon yang membuatnya tidak bisa dikendalikan. Rutinitas inilah yang dinamai dengan ngidam. Ngidam biasanya akan dimulai ketika kehamilan wanita memasuki masa awal seawal minggu keenam kehamilan

Banyak wanita yang kesulitan mengendalikan ngidam lho, Moms. Ngidam memang tidak bisa dikendalikan dengan mudah. Anda akan kehilangan keinginan dan berganti dengan rasa tidak tertahankan untuk makan bahan makanan tertentu.

Ngidam, yang diawali dengan hormon ini, biasanya akan berlanjut dalam bentuk keadaan psikologis. Banyak wanita yang menggunakan ngidam sebagai sebuah cara untuk menghilangkan rasa tegang, khawatir, dan paranoid yang menyerang selama hamil

Lalu apa yang harus anda lakukan untuk menjaga ngidam agar tidak berbahaya ya, Moms?

Menurut babycentre.co.uk, anda dapat memenuhi keinginan untuk ngidam dengan bahan makanan yang tidak menyebabkan masalah ketika anda harus mengonsumsinya dalam jumlah banyak

Hindari ngidam makanan cepat saji atau goreng-gorengan karena akan mempengaruhi kolesterol anda selama hamil. Masalah kolesterol saat hamil bisa diturunkan kepada buah hati anda lho, Moms.

Cobalah mengendalikan ngidam dengan makan seledri, wortel, hummus, melon, mangga dan cemilan-cemilan sehat lainnya yang tidak hanya akan memenuhi kebutuhan ngidam anda tapi juga melengkapi kebutuhan anda atas nutrisi yang penting pada masa kehamilan anda, Moms

Oleh : Mamor Adi