Anak Sering Sakit? Coba Tips Ini! (Part.II)

Bunda, tak jarang anak sering sakit pada masa-masa pertumbuhan, biasanya terkena penyakit ringan seperti flu dan batuk. Hal ini disebabkan daya tahan tubuh si anak yang sangat lemah sehingga mudah terkena penyakit. Lalu bagaimana supaya anak Anda tidak sering sakit? Caranya sebenarnya cukup mudah yaitu dengan mengonsumsi yoghurt.

Sebagian besar orang pasti sudah tak asing lagi dengan produk olahan dari susu yang rasanya manis asam segar ini. Selain cita rasanya yang nikmat, yoghurt sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dijelaskan pada situs whfoods.com, yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai.

Perlu Anda ketahui, seperti dilangsir pada situs webmd.com bakteri probiotik yang ada di dalam yoghurt memberikan dampak luar biasa terhadap kondisi gastrointestinal atau sistem pencernaan. Kandungan probiotik yang merupakan bakteri baik dalam yogurt mampu membuat keseimbangan mikroflora dalam usus yang berperan penting dalam proses pencernaan usus dan menjaga kebugaran tubuh. Selain asam laktat yang dihasilkan yoghurt, dihasilkan pula zat yang bersifat antimikroba yang menghasilkan antibiotik dan beberapa bakteri baik yang mencegah serangan bakteri jahat yang dihasilkan oleh asam asetat dan hydrogen peroksida. Yoghurt juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta memperkuat sistem kekebalan.

Nah, seperti yang Anda ketahui ternyata kandungan yoghurt sangat baik sekali kan bagi kesehatan. Disarankan buah hati Anda untuk mengonsumsi sedikitnya satu porsi yoghurt setiap harinya.

Oleh : Ismaya Indri Astuti