Inilah Kebiasaan Tidur Bayi di Usia 1 sampai 3 Bulan

Ladies yang baru saja melahirkan buah hati pasti paham jika di tiga bulan pertamanya buah hati anda akan sering tidur sepanjang hari. Hal ini adalah hal yang wajar dan normal. Mereka hanya akan terbangun ketika lapar. Setelah diberikan ASI, mereka akan dengan mudah terlelap lagi.

Hal tersebut adalah fenomena yang sangat wajar, ladies. Berikut ini adalah beberapa fakta tentang pola tidur bayi berusia 1 sampai 3 bulan yang perlu ladies ketahui.

Pertama, bayi yang berusia di bawah dua bulan masih belum bisa membedakan siang dan malam. Seperti dikutip dari laman parents.com, Kim West, seorang penulis buku The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight, hal ini disebabkan oleh bayi yang belum mampu mengembangkan circadian rhythm pada produksi melatoninnya. Maka dari itu, jangan kaget jika dalam sehari bayi anda yang baru lahir bisa tidur selama 16 sampai 18 jam per hari. Semakin bertambah usia bayi, maka waktu tidur mereka juga semakin berkurang. Bayi yang berusia 3 bulan ke atas akan tidur selama 15 jam saja setiap harinya.

Ladies pasti bertanya-tanya, di tengah waktu tidurnya yang sangat panjang, bayi akan bangun setiap tiga atau empat jam sekali. Apakah ini adalah hal yang normal? Yup, it is definitely normal. For your information, ladies, perut bayi yang kecil membuat system pencernaan mereka mencerna ASI dalam waktu yang sangat cepat. Hal ini membuat mereka cepat lapar dalam 3 sampai 4 jam berikutnya. Nah, bangun setiap 3 atau 4 jam adalah sebuah warning sign bahwa mereka lapar. Jika buah hati anda yang berusia di bawah 3 bulan tidur lebih dari 4 jam, maka ada baiknya jika anda membangunkan mereka untuk disusui.

Next, untuk menciptakan suasana tidur yang nyaman bagi bayi, ladies wajib menyetting kamar buah hati anda senyaman mungkin. Pilihlah warna-warna kalem untuk cat tembok kamar bayi anda. Selain itu, tidak perlu menggantungkan mainan tepat di atas tempat tidur bayi agar mereka bisa “berkonsentrasi” lebih ketika tidur. Perhatikan pula temperature kamar bayi. Jika kamar bayi terlalu panas, mereka akan sulit tidur.

Yang tidak kalah penting adalah jangan membiasakan buah hati tidur dengan lullaby. Jika ladies memiliki kebiasaan menyanyikan lagu sebelum tidur, maka ada baiknya jika anda menghentikan kebiasaan tersebut. Bayi yang terbiasa tidur dengan lullaby akan selalu expect kebiasaan tersebut dari anda dan tidak mampu tidur sendiri secara “mandiri”.

Oleh: Pravianti