Atasi Mudah Lelah dan Sering Mengantuk Saat Hamil Trimester Pertama

Fimela.com, Jakarta Di trimester pertama ibu hamil akan sering mengantuk. Hal ini sebenarnya wajar dialami karena ini dikarenakan perubahan hormonal, juga akibat semakin bertambahnya kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru. Organ vital dalam tubuh ini kini tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dicoba oleh para ibu hamil agar tak mudah lelah atau mengantuk saat sedang hamil muda dan agar aktivitas harian tidak terganggu:

• Penuhi kebutuhan karbohidrat sebagai pemasok energi utama. Ini akan membantu mengurangi rasa lelah.
• Ibu sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang mudah dicerna.
• Bila ibu mengantuk, segera istirahat atau tidur sebentar. Ini akan membantu merecharge energi yang hilang. Jangan memaksakan untuk terus beraktivitas. Istirahatlah sebentar.

Ibu hamil memang sebaiknya memperbanyak istirahat di masa kehamilan. Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas yang terlalu berat ya. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu Sahabat Fimela.