Sukses

short desc
1/4

1. Mountain Pose: Berdiri tegak, tangan di samping, rapatkan kedua kaki. Gerakkan perut naik turun ketika Anda menggerakkan bahu Anda ke atas dan bawah. Tarik dan hembuskan napas secara teratur, cobalah untuk lebih tegak dan tinggi di setiap hembusan napas Anda.

Selengkapnya
short desc
1/4

2. Triangle Pose: Rentangkan kaki Anda dengan lebar melewati bahu, kaki kiri menghadap ujung matras dan kaki kanan agak ke belakang. Tarik tangan kanan ke atas dan tangan kiri menumpu pada kaki kiri. Lakukan gerakan ini dan tahan hingga 8 kali tarikan napas, kemudian ganti posisi.

Selengkapnya
short desc
1/4

4. Locust Pose: Dengan posisi telungkup, arahkan kedua tangan ke belakang lalu genggam kuat. Angkat kepala, badan bagian tas, tangan, dan kaki Anda dari matras, hitung sampai delapan.

Selengkapnya
short desc
1/4

5. Bridge Pose: Telentangkan tubuh Anda, dengan telapak kaki yang menjejak matras, angkat panggul Anda dan tahan dengan tangan yang saling menggenggam di bawah pantat. Tahan sampai hitungan ke-10 atau 12.

Selengkapnya
short desc
short desc
short desc
short desc

7 Gerakan Yoga yang Menyehatkan dan Memperbaiki Postur Tubuh

Ingin memiliki tubuh yang sehat sekaligus memperbaiki postur tubuh? Jika Anda adalah orang yang sering menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk atau diam di satu tempat dalam waktu yang lama, Anda mungkin tak menyadari bahwa postur tubuh Anda bisa terganggu. Apalagi jika Anda adalah wanita yang bekerja di kantor dan menghabiskan waktu seharian duduk di depan komputer.Tapi tak perlu khawatir, berikut ini tujuh gerakan yoga yang bisa Anda lakukan untuk memiliki tubuh yang lebih sehat serta mendapatkan postur tubuh yang lebih baik. Lakukan tujuh gerakan yoga ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Foto Terkini

Pelantun lagu Kali Kedua ini memilih atasan bernuansa utilitarian berwarna beige dengan detail kantong depan yang memberi kesan modern workwear. [@raisa6690].8
Fashion
8 Potret Raisa Tampil Smart Casual Berkelas di Milan Fashion Week, Serba Onitsuka Tiger dengan Sentuhan Tas Futuristik
Kehadiran Raisa di Milan Fashion Week pada 25 Februari 2026 sukses mencuri perhatian. Penyanyi bersuara merdu itu hadir untuk menyaksikan presentasi koleksi Autumn Winter 2026 dari Onitsuka Tiger yang mengusung tema The Aesthetics of Ma. Tak sekadar menjadi tamu undangan, Raisa juga tampil total dalam balutan koleksi terbaru brand asal Jepang tersebut, memancarkan gaya smart casual yang modern dan refined.
Dalam foto pertama, Jung Kook tampil berani dengan jaket denim putih yang dibiarkan terbuka tanpa inner, memperlihatkan torso atletisnya. Dipadukan dengan jeans senada berpotongan relaxed, gaya ini memancarkan maskulinitas raw yang tetap clean berkat palet monokrom. Pose santai di dalam toko piringan hitam memberi nuansa edgy sekaligus youthful.7
Fashion
7 Gaya Maskulin Jung Kook di Kampanye Calvin Klein Spring 2026 Bikin Fans Heboh, Tampil Shirtless Pamer Perut ABS
Global ambassador Calvin Klein sekaligus member BTS, Jung Kook, kembali mencuri perhatian lewat kampanye Spring 2026 Denim yang menampilkan transformasi gaya maskulin modern. Difoto oleh fotografer fashion ternama Mert Alas, penyanyi berusia 20-an ini memperlihatkan spektrum gaya mulai dari sensual hingga effortless streetwear dengan denim sebagai pusat identitas.
AboutPartnerships

Copyright © 2026 fimela.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved