Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, pernahkah Anda mendengar istilah "backburner" dalam konteks hubungan? Istilah ini merujuk pada situasi di mana seseorang menjaga komunikasi dengan individu lain sebagai "cadangan" atau pilihan kedua.
Dilansir dari berbagai sumber, praktik ini terjadi ketika seseorang tidak menjadikan Anda sebagai prioritas utama, namun tetap menjaga kontak. Tujuannya adalah untuk berjaga-jaga jika hubungan utama mereka berakhir atau mengalami masalah serius di kemudian hari.
Hubungan backburner sering ditandai dengan ketidakjelasan status dan kurangnya komitmen yang jelas. Ini dapat menimbulkan ketidakpastian serta ketidakseimbangan emosional bagi pihak yang dijadikan "cadangan".
Advertisement
Advertisement
Mengenali Tanda-tanda Hubungan Backburner
Salah satu ciri paling mencolok dari hubungan backburner adalah Anda tidak pernah menjadi prioritas utama. Orang yang menempatkan Anda sebagai cadangan jarang memberikan perhatian dan waktu yang cukup. Anda mungkin merasa harus selalu meminta perhatian atau waktu tersebut, yang tentu saja melelahkan.
Selain itu, kurangnya komitmen jangka panjang yang jelas menjadi indikator kuat. Pembicaraan mengenai masa depan hubungan seringkali dihindari atau dialihkan. Ini menciptakan ketidakpastian yang berkelanjutan, membuat Anda sulit merencanakan sesuatu ke depan.
Komunikasi yang tidak konsisten juga merupakan tanda peringatan. Balasan pesan dan panggilan telepon sering terlambat atau tidak beraturan. Rencana pertemuan juga mudah dibatalkan pada menit-menit terakhir, tanpa penjelasan yang memadai.
Perhatian yang hilang timbul dari pasangan adalah hal yang umum terjadi. Mereka mungkin muncul dan menghilang sesuka hati, seringkali hanya ketika merasa kesepian atau membutuhkan dukungan emosional. Ini membuat Anda merasa seperti alat, bukan pasangan sejati.
Dampak Emosional dan Ketidakjelasan Status
Meskipun berbeda dari perselingkuhan yang melibatkan interaksi fisik atau romantis aktif, hubungan backburner tetap menimbulkan ketidakstabilan emosional. Pihak yang dijadikan "cadangan" mungkin merasa diabaikan dan tidak diprioritaskan. Ini dapat mengikis rasa percaya diri dan harga diri Anda.
Ketidakjelasan status hubungan adalah inti dari masalah ini. Tidak ada definisi yang terbuka dan jelas mengenai posisi Anda dalam hidup orang tersebut. Ketika ditanya tentang status, mereka mungkin menghindari topik tersebut atau memberikan jawaban yang samar-samar, menambah kebingungan Anda.
Orang yang mempertahankan hubungan backburner seringkali merasa bimbang dalam hubungan utamanya. Mereka mungkin tidak puas, namun enggan untuk berkomitmen penuh atau mengakhiri hubungan tersebut. Kondisi ini membuat mereka mencari "pelarian" atau cadangan emosional.
Advertisement
Melindungi Diri dari Hubungan Backburner
Sahabat Fimela, jika Anda merasa terjebak dalam hubungan backburner, penting untuk segera mempertimbangkan perasaan dan kebutuhan diri Anda. Anda berhak mendapatkan hubungan yang sehat, di mana Anda dihargai, diprioritaskan, dan memiliki kepastian akan masa depan.
Orang yang menempatkan Anda sebagai backburner cenderung tidak membuka diri sepenuhnya secara emosional. Mereka enggan berbagi informasi pribadi atau mendiskusikan perasaan mereka secara mendalam. Ini menghambat perkembangan hubungan yang tulus dan mendalam.
Dalam hubungan backburner, ketidakseimbangan prioritas sangat jelas. Anda mungkin selalu merasa menjadi pilihan kedua, sementara orang tersebut selalu menjadi prioritas utama Anda. Mengenali pola ini adalah langkah awal untuk mengambil tindakan.
Memutuskan hubungan backburner mungkin merupakan langkah yang tepat untuk melindungi kesehatan emosional Anda. Mencari hubungan yang lebih sehat dan seimbang akan membawa kebahagiaan dan kepastian yang Anda butuhkan. Jangan biarkan diri Anda terus-menerus menjadi pilihan kedua.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/388970/original/039445900_1708425916-WhatsApp_Image_2024-02-15_at_12.52.17.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4720944/original/010946100_1705658022-Ilustrasi_sedih__kecewa__patah_hati__putus_cinta__terluka.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4506306/original/001613600_1689667897-khoa-pham-uT3EWz1oZqM-unsplash_1_.jpg)
![Eksplorasi visi artistik bersama desainer Rinaldy Yunardi dalam merayakan keberanian dan karakter kuat perempuan melalui karya masterpiece. [Dok/MAKE OVER].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XimI8u8JjBBG9sww2NudS42_X9k=/0x282:1999x1409/320x217/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5551141/original/065279000_1775719350-article_bank__40_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5510193/original/003574000_1771822191-pexels-shameel-mukkath-3421394-5817525.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536676/original/009251900_1774335992-collage-1774335311762.jpg)
![Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? [@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/n_eNlnMO4PJs4LcHbccLAeN9fhY=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536173/original/032887700_1774257169-collage-1774255799301.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536081/original/096702000_1774237144-SnapInsta.to_656292311_18575221621044018_7804268095466145474_n.jpg)
![Raisa Rayakan Lebaran Tanpa Ibunda dan Hamish Daud. [@raisa6690]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5uUUdDUvM-_Ta7v248fSZD96fgA=/0x98:1179x762/320x217/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5535903/original/030602700_1774166037-IMG_6512.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5390364/original/062424300_1761275576-kids-learnign-about-environment.jpg)

![Louis Vuitton Regeneration 2030, Saat Dunia Fashion Mewah Ikut Bergerak Selamatkan Bumi, [Dok/Louis Vuitton].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/u5Z4m7z13bjkVnehFW00CILiE48=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5551711/original/030959600_1775736229-WhatsApp_Image_2026-04-09_at_18.43.53__8_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3488410/original/088879500_1624253864-bunch-fresh-basil-wooden-board.jpg)
![Mengajarkan sopan santun bukan sekadar membiasakan anak mengucapkan “tolong”, “maaf”, atau “terima kasih”, tetapi juga membangun fondasi karakter dan kecerdasan emosional sejak dini. [Dok/freepik.com/jcomp]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/1Q1zoV8O8M-PDkW4JU982Fqo214=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5498022/original/068272900_1770697156-4775.jpg)
![Kate Middleton Rayakan Paskah 2026 Setelah Absen 2 Tahun. [@princeandprincessofwales]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XIC1zkLJsuAxIaSEa7jxQ3M5stc=/0x39:1179x703/320x217/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5546974/original/010176700_1775398137-IMG_6965.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5526549/original/046089800_1773125255-Depositphotos_266017344_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5323424/original/030126000_1755768390-vitolda-klein-scbqlqoh28o-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4997871/original/024433300_1731143924-mimpi-kerudung-putih.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3424417/original/014362800_1617955868-WhatsApp_Image_2021-04-09_at_7.30.09_AM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5522308/original/088735600_1772753609-WhatsApp_Image_2026-03-06_at_01.08.19_1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3977835/original/066021800_1648524608-pexels-ahmed-aqtai-2233416_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5418431/original/095106700_1763618274-father-son-posing-with-book.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5417397/original/092928000_1763532198-IMG-20251119-WA0011.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5471612/original/010430100_1768290745-little-girl-vaccinating-coronavirus-hospital.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5366832/original/041387400_1759290719-Depositphotos_726272036_XL.jpg)
![Saat anak bersekolah, kamu dapat mengajarkannya mengenai tanggung jawab dengan mulailah dengan membiasakan mengerjakan tugas yang diberikan guru. [Dok/freepik.com/rawpixel.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lKybsrSCkxk7Muhqetl63UFiPb0=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5526483/original/081697000_1773123346-144314.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5275206/original/016619700_1751868718-mother-daughter-studying-alphabet.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5479072/original/041763200_1768967463-raychan-YT1LV3U4ViA-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477296/original/044809300_1768815162-pexels-yi-ren-57040649-25551423.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477191/original/015898700_1768811410-pexels-olly-3807757.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477138/original/069417700_1768809895-pexels-yi-ren-57040649-34990362.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2813835/original/092864400_1558600568-20190523-Pasar-Tanah-Abang-Masih-Ditutup-HERMAN-3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553451/original/034966300_1775973074-WhatsApp_Image_2026-04-12_at_12.47.51.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553487/original/077746900_1775977542-WhatsApp_Image_2026-04-12_at_14.03.30.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553475/original/086223200_1775975383-WhatsApp_Image_2026-04-12_at_13.09.36.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553432/original/077278900_1775970671-IMG_8809.jpeg)
![Kali ini, sang aktris sekaligus global ambassador kembali menunjukkan pesonanya saat menghadiri presentasi koleksi Hiver 2026 dari Celine di ajang Paris Fashion Week pada Sabtu (7/3). [@suzybae115].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/d8gKnKZkK_1iL9ipo6oct_FaNqM=/260x125/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5525247/original/058459700_1773036011-SnapInsta.to_648964379_18099030644482136_4131702133419524578_n.jpg)
![Saat anak bersekolah, kamu dapat mengajarkannya mengenai tanggung jawab dengan mulailah dengan membiasakan mengerjakan tugas yang diberikan guru. [Dok/freepik.com/rawpixel.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/wTDSZtn7uZBqgeVXRMJ3juxo-rE=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5526483/original/081697000_1773123346-144314.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3194968/original/051633600_1596098765-content-youngster-enjoying-time_23-2147656110__1_.jpg)
![Yuk, simak prinsip dasar pola asuh Montessori yang perlu dipahami. [Dok/freepik.com/jcomp]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DYVIzTubfwRH3drZ6EWwRC8owPg=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5444387/original/096934300_1765777252-mother-daughter-studying-alphabet.jpg)