4 Cara Menyampaikan Kritik pada Pasangan agar Tetap Harmonis

Fimela.com, Jakarta - Dalam sebuah hubungan, ada kalanya hal-hal kecil terasa mengganggu. Pesan yang tak kunjung dibalas, janji yang terlewatkan, atau perubahan sikap pasangan yang sulit dijelaskan, tanpa sadar membuat hati terasa berat. Kesalahan-kesalahan kecil yang mungkin tampak sepele, justru bisa menjadi bom waktu dalam hubungan bila tidak segera dikomunikasikan.

Mengungkapkan kritik pada pasangan memang bukan perkara mudah. Di satu sisi ingin jujur agar tidak terus memendam rasa. Di sisi lain, ada kekhawatiran pembicaraan akan berubah menjadi perdebatan yang melelahkan. Padahal, menyampaikan kritik bukan tentang mencari siapa yang salah. Melainkan tentang keinginan dimengerti dan menjaga hubungan tetap berjalan dengan sehat.

Agar percakapan tidak berubah menjadi keributan, ada beberapa pendekatan yang bisa dicoba.

Tidak semua momen cocok untuk membicarakan hal yang sensitif. Saat lelah sepulang kerja, atau ketika suasana hati kurang baik, percakapan ringan bisa mudah disalahartikan. Menunda pembicaraan bukan berarti menghindari masalah. Memberi jeda justru membantu menyusun kata-kata agar lebih tertata. Pilih waktu yang lebih santai, tidak terburu-buru, dan situasi yang tenang agar salah satu pihak tidak merasa terpojok. Lingkungan yang damai sering kali membuat pembicaraan terasa lebih aman.

Cara menyampaikan pesan sering kali berpengaruh pada isi pesannya. Mengatakan “aku merasa kita jarang ngobrol akhir-akhir ini” bisa terasa berbeda dibanding “kamu selalu sibuk dan tidak peduli”.

Berbicara dengan fokus pada perasaanmu membantu pasangan memahami dampaknya tanpa merasa diserang. Cukup bahas apa yang sedang dirasakan saat ini, tanpa perlu membuka kembali kesalahan lama. Percakapan akan terasa lebih ringan saat keduanya berusaha mencari titik temu, bukan membuktikan siapa yang paling benar.

Di tengah percakapan yang cukup serius, mengingatkan pasangan pada sisi baiknya bisa menjaga situasi tetap hangat. Memberi pujian dan mengakui usaha yang pernah diberikan bukan bentuk pengalihan isu. Melainkan membuatnya merasa tetap dihargai dan diapresiasi. Kadang kalimat positif mampu meredakan ketegangan yang mulai muncul.

Setelah menyampaikan apa yang dirasakan, beri ia ruang untuk berpikir dan merespons. Hubungan berjalan dua arah, mendengarkan alasan di balik sikapnya yang membuatmu tidak nyaman membantumu memahami sudut pandangnya. Ajak untuk menemukan solusi bersama, bukan untuk kemenangan salah satu pihak.

Sahabat Fimela, menyampaikan kritik memang membutuhkan keberanian dan ketenangan. Ada kekhawatiran disalahpahami atau justru memperkeruh keadaan. Memilih diam dan memendam bisa menciptakan jarak dengan pasangan.

Hubungan yang sehat biasanya dibangun dari percakapan yang jujur, meski tidak selalu nyaman. Dengan waktu dan pilihan kata yang tepat, kritik tidak harus menjadi ancaman. Sering kali justru menjadi perantara bagi hubungan untuk lebih memahami satu sama lain.