Konsultan Pernikahan Ungkap Keluhan Teratas Suami di Sesi Terapi, Merasa Dikritik dan Kurang Keintiman

Fimela.com, Jakarta - Dalam dinamika hubungan pernikahan, berbagai tantangan kerap muncul, mendorong pasangan mencari bantuan profesional. Terapis pasangan sering kali menjadi tempat curhat bagi individu yang berjuang dengan kebahagiaan rumah tangga. Menariknya, ada satu keluhan yang secara konsisten diungkapkan oleh para suami yang merasa tidak bahagia saat menjalani sesi terapi. Keluhan utama ini bukan sekadar ketidakpuasan sepele, melainkan akar masalah yang mendalam: perasaan dikritik dan dihakimi secara berlebihan oleh pasangan mereka. Fenomena ini, yang sering kali tersembunyi di balik dinding rumah tangga, menyoroti kompleksitas emosi dan ekspektasi dalam sebuah perkawinan. 

Ketika Kritik Mengikis Harga Diri: Perspektif Suami

Beberapa terapis menyoroti bahwa keluhan utama yang mereka dengar dari suami yang tidak bahagia adalah bahwa mereka merasa pasangan mereka terlalu kritis dan menghakimi. Hal ini dapat menimbulkan tekanan besar dalam diri individu dan pernikahan. “Ini sebabnya keluhan utama yang saya dengar dari suami yang tidak bahagia adalah bahwa mereka terus-menerus dihakimi,” ujar seorang terapis. Ketika fokus hubungan lebih kepada mengkritik daripada menyelesaikan masalah, seorang pria mungkin kehilangan jejak apa yang membuatnya merasa dicintai. Jenis kritik yang tidak seimbang ini sering kali mengarah pada penghinaan, salah satu emosi paling merusak dalam pernikahan.

 “Ketika nilai-nilai dan karakter seorang suami dikritik, hal itu dapat menyebabkan tekanan besar dalam diri individu dan pernikahan,” demikian diungkapkan. Bahkan ketika seorang suami bersedia mengubah perilaku yang dikritik, perubahan tersebut sering kali tidak dihargai, tidak cukup baik, atau langsung disambut dengan “ya, tapi” yang mengalihkan fokus ke perilaku lain yang dikritik.

Para suami menginginkan untuk dihargai, dipuja, dikagumi, diterima, dan dihormati. Menurut Dr. Harriet Lerner dalam artikel Psychology Today, “Tidak ada yang bisa bertahan dalam pernikahan (setidaknya tidak dengan bahagia) jika mereka merasa lebih dihakimi daripada dikagumi.” Bagi pria, mereka merasa tidak pernah bisa sepenuhnya memuaskan istri mereka karena kata-kata baik dicampur dengan penilaian terhadap perilaku mereka, yang bagi pria adalah penilaian langsung terhadap harga diri mereka. 

Selain kritik, kurangnya keintiman juga menjadi masalah umum yang sering disebutkan oleh pria di awal terapi. Ini menunjukkan bahwa kebutuhan emosional dan fisik yang tidak terpenuhi dapat menjadi pemicu ketidakbahagiaan yang signifikan dalam hubungan. Seorang psikolog trauma dan ketergantungan di New York menyatakan, 

“Sebagai psikolog trauma dan ketergantungan di New York, saya menemukan bahwa kurangnya keintiman adalah salah satu masalah paling umum yang awalnya disebutkan pria ketika mereka datang ke terapi.” Perbedaan mendasar dalam cara pria dan wanita memandang keintiman sering kali menjadi akar masalah. “Keintiman bagi kebanyakan pria adalah tindakan fisik yang menghasilkan kedekatan emosional. Keintiman bagi wanita adalah tindakan emosional yang melibatkan fisik,” demikian dijelaskan. 

Perbedaan ini dapat menyebabkan gangguan dan frustrasi bagi kedua belah pihak. Ketika seorang istri merasa stres karena tuntutan hidup, seperti pekerjaan atau anak-anak, ia mungkin merasa kurang dekat secara emosional. Hal ini membuatnya cenderung tidak terlibat dalam keintiman, yang kemudian membuat suami merasa frustrasi dan ditinggalkan. 

Mencari Jalan Keluar: Komunikasi dan Pemahaman 

Meskipun keluhan-keluhan ini dapat menyebabkan ketidakbahagiaan yang signifikan dalam pernikahan, ada kabar baik bahwa perilaku dapat ditanggapi secara berbeda, ditangani, dan pada akhirnya dihilangkan dalam pernikahan. Ini membuka peluang untuk perbaikan dan pertumbuhan dalam hubungan. 

Dalam terapi pasangan, membuka komunikasi tentang tujuan bersama dan mengingatkan kembali mengapa mereka menikah dapat mulai menyembuhkan keretakan umum ini. Proses ini membantu pasangan membangun kembali fondasi yang kuat. Para suami juga dapat belajar teknik dan alat komunikasi untuk membela diri dengan cara yang tidak defensif saat dikritik. Memahami perbedaan perspektif dan kebutuhan antara pasangan adalah langkah pertama menuju pernikahan yang lebih bahagia dan sehat.