Perhatikan kandungan lemak di dalam seafood, karena bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ada banyak jenis ikan air tawar yang bisa dikonsumsi.

Ikan tidak hanya lezat dan bergizi, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Beberapa jenis ikan dapat memiliki tingkat kolesterol yang lebih tinggi dan berpotensi untuk meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ini nih perbedaan ikan air laut dan ikan air tawar.