Menyampaikan rasa syukur untuk hidup yang lebih bahagia bisa gratitude journal. Namun, masih banyak manfaat lain yang bisa dirasakan. Kira-kira apa aja sih?

Mood swing bisa berkembang menjadi masalah yang terasa sulit dilakukan. Namun, kamu bisa mulai dengan cara mudah ini agar suasana hati menjadi lebih membaik.

Inilah tips menjaga kesehatan mental dengan cara yang sederhana.