4 Kebiasaan Positif yang Bisa Membantu Keluar dari Zona Quarter Life Crisis

Ketika sahabat FIMELA menghadapi quarter life crisis, ini saat yang tepat untuk merenungkan kembali nilai-nilai, tujuan, dan apa yang benar-benar diinginkan dalam hidup. Sahabat FIMELA dapat menulis jurnal atau berbicara dengan teman terpercaya untuk membantu memperjelas pikiran. Dengan menuliskan atau membicarakan apa yang seseorang rasakan, mereka akan lebih bisa memahami pola pikir dan hal-hal yang memicu kecemasan. 

Tidak perlu tujuan hidup yang besar, sahabat FIMELA dapat memulainya dari tujuan-tujuan kecil. Sahabat FIMELA dapat menguraikan impian jangka panjang menjadi tujuan jangka pendek yang lebih mudah dikelola, sehingga dapat mendorong kemajuan yang lebih mudah tercapai dan terarah. Selain itu, hal ini juga akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang karena berhasil mencapai tujuan-tujuan tertentu. 

Media sosial sering menjadi pemicu perasaan tertinggal dan menjadi sarana utama untuk membandingkan diri dengan orang lain. Mengurangi penggunaannya sedikit demi sedikit dapat membuat mental seseorang lebih stabil dan fokus ke kehidupan nyata, bukan standar pencapaian orang lain. 

Terkadang perasaan buntu dan tertekan muncul karena hidup terlalu monoton. Oleh karena itu, mencoba hal-hal baru dapat membuat hidup seseorang lebih menarik serta membuka perspektif berbeda. Tidak harus hal besar, hanya dengan belajar skill baru atau mengunjungi tempat baru, sudah bisa mengubah hidup sahabat FIMELA. Kebiasaan ini membantu mengingatkan bahwa hidup terus bergerak dan selalu ada ruang untuk bertumbuh. 

Keluar dari quarter life crisis memang tidak bisa terjadi secara instan, melainkan perlu membangun kebiasaan-kebiasaan kecil yang positif. Dengan empat kebiasaan di atas, seseorang bisa menghadapi fase ini dengan lebih santai dan bijaksana. Jadi, gunakan kesempatan ini untuk berhenti sejenak dan menata ulang langkahmu, sahabat FIMELA!