Paparan air dingin tidak hanya menjadi bagian dari tren wellness, tetapi juga menarik perhatian karena efeknya terhadap respons tubuh dan pikiran.

Menggabungkan teknik pernapasan dengan paparan dingin, metode Wim Hof menjadi salah satu praktik wellness yang banyak dibicarakan.

Penasaran apakah perempuan perlu melakukan cold plunging? Temukan manfaat, risiko, dan panduan lengkapnya di sini