Kurma adalah buah yang terkenal akan manfaat kesehatannya yang melimpah, mulai dari menjaga keseimbangan gula darah hingga meningkatkan kesehatan jantung.
Kurma memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah segar lainnya akibat proses pengeringan, tetapi manfaatnya jauh melebihi rasa manisnya.