Angkat beban nggak bikin tubuh wanita jadi kekar kok, banyak manfaat lain termasuk untuk melangsingkan tubuh.

Hebatnya Vinda tetap bisa memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya. Intip rahasia dietnya di sini Ladies.

Dulu sempat hampir obesitas, begini sekarang penampilan Emma Warokka.

Apakah benar terlalu sering olahraga bisa sebabkan keriput?

Oleh: Febi Anindyakirana

Sederhana, olahraga ini bakal bikin kamu tampak awet muda.

Mengapa profesional trainer menganjurkan tidur setelah olahraga? Ini lho alasannya.

Cukup 5 menit sehari, olahraga ini bisa bikin otot lebih kencang dan tubuh terasa lebih bugar.

Olahraga 7 menit saja per harinya ternyata sudah bisa menjamin keberhasilan diet dan turunkan berat badan lho.

Kata siapa harus olahraga berjam-jam untuk mendapatkan perut rata? Yang kamu butuhkan hanya rutin melakukan ini 5 menit per hari.

Resep tidur nyenyak malam hari? Cukup lakukan ini 30 menit per hari.

Olahraga nggak harus berjam-jam agar sehat, cukup 10 menit, ini manfaat besar yang bisa kamu dapat.