Sering ngantuk di jam kerja bisa menurunkan fokus dan produktivitas. Dengan pola tidur, makan, dan kebiasaan yang lebih sehat, rasa kantuk dapat dikurangi secara efektif.

Para ahli menyebutkan jika kurang gerak bisa menyebabkan seseorang lebih sering merasa mengantuk.

Orang-orang yang memiliki tidur cukup juga akan lebih fresh dan tidak mudah mengantuk.