Ngemil tetap bisa jadi bagian gaya hidup sehat kalau dilakukan dengan cara yang tepat. Mindful snacking membantu kamu menikmati camilan tanpa berlebihan, sekaligus menjaga energi dan kesehatan tubuh.

Ngemil tidak selalu identik dengan kalori tinggi. Simak rekomendasi snack rendah kalori dan rendah gula yang tetap lezat, mengenyangkan, serta cocok untuk mendukung pola hidup sehat tanpa rasa bersalah.

Ngemil apel ternyata punya banyak manfaat. Selain enak, apel kaya serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Ngemil berlebihan, seperti karbo tinggi atau porsi tak terkontrol, bisa picu gula darah melonjak dan risiko diabetes meningkat.

Upaya untuk memudahkan masyarakat memahami takaran saji pada produk OREO, Cadbury, atau Biskuat yang mereka konsumsi agar ngemil lebih bijak

Anak terbiasa ngemil? Bangun kebiasaan ngemil sehat pada anak dengan 5 cara berikut.