Terkesan sepele, tapi empat aktivitas kecil ini ternyata punya dampak besar untuk kesehatan tubuh. Tanpa perlu alat kamu bisa mulai hidup lebih fit hanya dari kebiasaan sederhana sehari-hari. Yuk, cari tahu di bawah ini!

Menurunkan berat badan dengan olahraga bisa dilakukan #dirumahaja.

Olahraga sekian menit ini saja ternyata sudah bisa jaga kesehatan otak.