Kenali tanda tubuh merespons latihan dengan baik dan mendapatkan manfaat optimal dari aktivitas fisik.

Para ahli menyebut lompat tali lebih efektif dari lari untuk kardio. Simak perbandingan dan manfaatnya yang mengejutkan!

Baik perempuan maupun laki-laki, pastinya ingin mendapatkan bentuk dan berat tubuh ideal. Maraknya penggunaan social media sekarang ini pun dimanfaatkan oleh sebagian masyarakat sebagai panduan untuk melakukan diet instan. Akun twitter apa saja yang bisa kamu follow sebagai panduan diet kamu?