Tidak selalu harus berkeringat deras, olahraga juga dapat dilakukan dengan gerakan perlahan sambil memperhatikan respons tubuh. Somatic workout menjadi salah satu pilihan untuk bergerak dengan lebih sadar dan rileks.

Cozy cardio menjadi tren olahraga yang menggabungkan aktivitas fisik ringan dengan suasana nyaman. Tak hanya menyenangkan, cara ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Manfaat jalan kaki yang wajib kamu ketahui!