Sukses

search
Dengan menghindari jeda makan yang terlalu panjang, memperhatikan asupan zat besi dan B12, mamasak dalam jumlah banyak untuk stok freezer, serta membangun sistem dukungantermasuk kedalam panduan diet sehat untuk ibu bekerja agar tubuh tetap kuat menghadapi kesibukan tanpa harus menghabiskan banyak waktu. [Dok/freepik.com]
BeautyCara Merawat Kulit Tubuh Saat Diet Agar Tetap Sehat dan Kenyal
Temukan cara merawat kulit tubuh saat diet agar tetap sehat dan kenyal dengan tips praktis dan efektif.
Berbahan dasar alami yang fresh yaitu daun mint, L'Occitane luncurkan rangkaian produk body care terbarunya. (Dok/L'Occitane).
BeautyRutinitas Body Care Setelah Olahraga untuk Kulit Sehat dan Glowing
Temukan rutinitas body care setelah olahraga yang efektif untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing.
Lari pagi bikin tubuh segar, tapi jangan lupakan pemulihannya, ya, Sahabat Fimela! Agar tubuh tetap bugar dan bebas cedera, yuk, simak 6 tips pemulihan paling efektif setelah lari pagi yang sudah direkomendasikan para ahli. (Foto dok: Freepik/jcomp).
Health7 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas Demi Kesehatan Optimalmu
Jangan biarkan malammu sia-sia! Pelajari cara mendapatkan tidur berkualitas untuk kesehatan optimal dan produktivitas maksimal.
Kenali gerakan olahraga ringan yang aman, efektif, dan sangat mudah kamu lakukan sambil menikmati drama Korea favoritmu. (foto/dok: freepik/jcomp)
Health8 Gerakan Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Sambil Nonton Drama Korea
Nonton drama Korea berjam-jam sering bikin tubuh kaku dan malas bergerak. Tenang—ada berbagai gerakan olahraga sederhana yang tetap bisa dilakukan tanpa mengurangi serunya menonton.
Menjalani resolusi sehat di awal tahun melalui olahraga sederhana yang efektif dan ramah budget. (Foto: benzoix/Freepik)
HealthResolusi Sehat Awal Tahun dengan Olahraga Hemat Budget
Memulai gaya hidup aktif di awal tahun tanpa perlu mengeluarkan biaya besar, dengan pilihan olahraga sederhana, praktis, dan mudah dilakukan.
Manfaat berjalan kaki untuk menurunkan berat badan. (foto: prostooleh/freepik)
HealthPanduan Jalan Kaki yang Tepat untuk Turunkan Berat Badan Secara Konsisten
Simak artikel berikut untuk panduan lengkap mulai dari postur, ritme, intensitas, hingga kebiasaan kecil yang membantu pembakaran kalori lebih konsisten setiap hari.
Melakukan meditasi atau hal lainnya sebagai media perawatan diri yang menenangkan dan menyenangkan bisa jadi cara bagi kamu mengelola stres. (Foto dok: Freepik/jcomp).
Lifestyle5 Cara Mengatasi Gugup yang Efektif untuk Kamu
Temukan cara mengatasi gugup yang ampuh agar kamu lebih percaya diri dalam situasi menegangkan.
Bersepeda merupakan olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular sekaligus memperkuat otot kaki. [Dok/freepik.com/jcomp]
LifestyleOlahraga Mindful, Cara Sederhana untuk Menyatu dengan Alam dan Menjaga Keseimbangan Diri
Di tengah ritme hidup yang serba cepat dan padat aktivitas, tubuh dan pikiran sering kali butuh jeda untuk kembali terhubung dengan hal-hal yang lebih sederhana, termasuk alam.
Mengetahui lebih lanjut perbedaan waktu ketika berolahraga dan manfaatnya (Foto: Andrew Tanglao/Unsplash)
HealthPagi atau Malam? Mengulik Waktu Terbaik untuk Berolahraga
Olahraga dapat dilakukan kapanpun, namun pemilihan waktu berpengaruh pada manfaat yang diperoleh tubuh. Simak pembahasan mengenai perbedaan olahraga di pagi dan malam hari, sekaligus memberikan panduan memilih waktu terbaik sesuai ritme tubuh dan kesibukan Anda.
Cara mudah menghitung zona detak jantung ideal berdasarkan usia, serta tips memantau denyut nadi saat beraktivitas. (Foto: roxanawilliams1920/Pixabay)
HealthHitung Detak Jantung Ideal Anda sebelum Berolahraga, Ini Caranya!
Mengetahui detak jantung ideal sebelum olahraga penting untuk memastikan latihan yang aman, efektif, dan sesuai kemampuan tubuh.
Beberapa rekomendasi olahraga kardio ringan yang bisa dilakukan di rumah. (foto: prostooleh/freepik)
Health7 Latihan Kardio Ringan Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah
Latihan kardio ringan tanpa alat bisa jadi solusi praktis untuk tetap menjaga kebugaran. Simak artikel ini untuk mengetahui 7 gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah!
Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tapi juga menjaga keseimbangan hormon, menurunkan stres, hingga memperlancar metabolisme tubuh yang akhirnya tercermin lewat kulit glowing. (foto/dok: freepik/benzoix)
HealthKenali 5 Jenis Olahraga untuk Kulit Glowing dan Sehat Alami
Olahraga tak hanya bikin tubuh bugar, tapi juga bantu kulit jadi lebih glowing. Yuk kenali jenis olahraga yang bisa memancarkan kecantikan alami dari dalam.