Satu tarikan napas yang dilakukan dengan sadar ternyata mampu membantu menenangkan pikiran, memperlambat detak jantung, dan memberi jeda sebelum emosi mengambil alih.
Dengan membiasakan diri menulis satu hal yang disyukuri setiap pagi, suasana kerja terasa lebih ringan, fokus meningkat, dan energi positif pun lebih mudah terjaga.
Ternyata kebiasaan memijat kaki juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan loh, Sahabat Fimela! Yuk, simak penjelasannya. (Foto: Pexels.com).