search
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5029405/original/076649200_1732948088-ciri-ciri-panic-attack-kambuh.jpg)
HealthBernapas 4-7-8 Efektif untuk Cara Atasi Panic Attack Seketika?
Sahabat Fimela, ketahui cara atasi panic attack dengan teknik pernapasan 4-7-8 dan strategi lain agar kembali tenang dalam hitungan menit.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4107139/original/034185900_1659321890-pexels-andrea-piacquadio-3772612.jpg)
HealthCara Menenangkan Pikiran dengan Teknik Pernapasan yang Tepat
Teknik pernapasan yang tepat bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Berikut cara menenangkan pikiran dengan pernapasan menurut sains.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5262486/original/085007500_1750746357-Depositphotos_152728962_L.jpg)
HealthMicro Meditation Bisa Jadi Solusi Simple Bikin Pikiran Tenang dan Rasa Cemas Berkurang
Dalam menghadapi arus kehidupan digital yang dinamis, meditasi berdurasi singkat atau Micro Meditation mampu memberikan ketenangan pikiran serta meregulasi kecemasan tanpa harus menghabiskan banyak waktu.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2919164/original/018951200_1569225495-sean-kong--1B_y4wGs-s-unsplash__1_.jpg)
LifestyleTeknik Pernapasan: Cara Ampuh untuk Penyembuhan Fisik dan Mental
Teknik pernapasan adalah alat bantu penyembuhan yang ampuh. Simak manfaatnya untuk redakan stres hingga tingkatkan fokus.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/986028/original/068356700_1442035790-9.jpg)
HealthMengatasi Stres, 6 Teknik Pernapasan Sederhana yang Efektif
Kelola stres dan kecemasan melalui panduan teknik pernapasan yang praktis; temukan 5 metode efektif untuk mencapai ketenangan mental dan fisik.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4924146/original/035384600_1724229425-Ilustrasi_khawatir__cemas__panik.jpg)
LifestyleCara Cepat Redakan Serangan Panik
Sahabat Fimela, atasi serangan panik dan kecemasan dengan teknik pernapasan, relaksasi, dan dukungan sosial yang tepat!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5020237/original/005804600_1732515156-IMG_0211.JPG)
Health4 Teknik Pernapasan untuk Tenangkan Diri dan Redakan Stres
Mengatur napas bisa bantu redakan stres dan ketegangan.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4789783/original/085469000_1711871634-young-blonde-woman-with-denim-shirt_273609-5808.jpg)
Health5 Teknik Pernapasan Ini Mampu Mempercepat Kinerja Otak Manusia
Lakukan 5 teknik pernapasan ini untuk membuat kamu tetap fokus dan meningkatkan kinerja otak.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2954970/original/063498400_1572511669-le-minh-phuong-niH7Z81S44g-unsplash.jpg)
HealthJaga Kesehatan Mental dengan 3 Teknik Latihan Pernapasan Sambil Menenangkan Pikiran
3 teknik pernapasan yang berguna untuk memberikan ketenangan pikiran dan menjaga kesehatan mental, terutama di masa pandemi.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3093773/original/067614400_1585977177-shutterstock_619361858.jpg)
LifestyleMengenal Teknik Pernapasan 4-7-8 untuk Membantu saat Sulit Tidur
Gunakan teknik ini untuk membantumu yang mengalami sulit tidur.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1022001/original/076766200_1444960339-3-easy-breathing-exercises-that-will-help-you-feel-better-at-work.jpg)
Lifestyle4 Teknik Pernapasan yang Sanggup Menjauhkanmu dari Stres
Lakukan teknik pernapasan ini agar kamu enggak mudah stres di kantor.