Sukses

search

Intip bagaimana kualitas tidur memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental

Video
Menjaga kualitas tidur yang cukup dan berkualitas, bisa jadi salah satu cara untuk mencegah obesitas. (Foto dok: Freepik/diana.grytsku).
LifestyleProduktivitas Tidak Dimulai dari Pagi Hari, Melainkan dari Kualitas Tidur di Malam Hari
Intip bagaimana kualitas tidur memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental
Tanpa adanya jeda yang jelas antara aktivitas dan waktu tidur, tubuh cenderung tetap berada dalam kondisi siaga (Sumber: Pexels.com)
LifestyleRelaksasi Ringan di Malam Hari yang Bisa Dilakukan agar Tidur Lebih Nyaman dan Berkualitas
Relaksasi ringan yang dilakukan di malam hari dapat membantu tubuh bertransisi ke fase istirahat sehingga tidur terasa lebih nyaman.
Suara alarm yang tiba-tiba ternyata bisa memicu lonjakan tekanan darah dan detak jantung yang dapat merusak mood Sahabat Fimela sepanjang hari, lho. [Dok/Pexels.com/Miriam Alonso].
LifestyleTips Bangun Pagi Tanpa Drama Alarm, Begini Cara Melatih Tubuh Agar Lebih Rileks
Ingin memulai hari dengan energi penuh tanpa rasa pusing? Yuk, pelajari rahasia melatih jam biologis tubuh agar bisa bangun pagi secara mandiri dan segar!
Ilustrasi bunga melati. (Photo Copyright by Freepik)
Info8 Tanaman Hias untuk Kamar Tidur yang Bantu Relaksasi dan Memurnikan Udara
8 tanaman hias wangi untuk kamar tidur yang bantu tidur nyenyak, kurangi stres, dan sebagian memurnikan udara. Lengkap dengan manfaat dan cara perawatan.
Intip gerakan sederhana seperti apa yang bisa membantu memulai gaya hidup sehat (Energized)
Health7 Pilar Rahasia Cara Membangun Gaya Hidup Sehat Optimal
Ingin tahu cara membangun gaya hidup sehat yang bisa mengubah hidup Sahabat Fimela? Temukan panduan lengkapnya di sini!
Ilustrasi penyebab perut mual setelah makan/Copyright unsplash/Farhad Ibrahimzade
HealthAlasan Ilmiah Mengapa Cepat Lapar Saat Stres Melanda
Tahukah Sahabat Fimela, stres kronis ternyata bisa jadi penyebab utama mengapa cepat lapar dan sulit menahan godaan makanan. Temukan alasannya di sini!
Sauna dapat mengelola stres dengan baik. Dok. Atmos Bali
HealthSauna Komunal Dapat Mengelola Stres dengan Baik
Temukan **cara mengelola stres untuk tubuh yang lebih sehat** dan raih hidup lebih bahagia. Rahasia ini akan mengubah keseharianmu!
Menjaga kualitas tidur yang cukup dan berkualitas, bisa jadi salah satu cara untuk mencegah obesitas. (Foto dok: Freepik/diana.grytsku).
BeautyKurang Tidur Saat Sahur Bisa Mempercepat Penuaan Kulit? Ini Penjelasannya!
Ketahui bagaimana kurang tidur saat sahur dapat mempercepat penuaan kulit dan dampaknya bagi kesehatan kulit.
Tidur yang berkualitas menjadi kunci aktivitas yang optimal setiap harinya./copyright Freepik/benzoix
LifestyleStop Anggap Remeh Tidur sebagai Kunci Istirahat yang Lebih Optimal dan Berkualitas
Tidur yang berkualitas memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh, suasana hati, hingga kemampuan berpikir sepanjang hari.
Ilustrasi yoga. (dok. Unsplash.com/Benjamin Child @bchild311)
HealthTerbukti Ilmiah, 4 Cara Kegiatan untuk Mengelola Stres yang Wajib Dicoba
Temukan berbagai cara mengelola stres yang terbukti ampuh secara ilmiah, mulai dari yoga hingga tidur berkualitas, demi hidup lebih tenang dan bahagia.
Ilustrasi stres, depresi, anxiety, lelah bekerja. (Photo By Unsplash)
HealthTeknik Sederhana Mengelola Stres Efektif untuk Hidup Lebih Tenang
Sahabat Fimela, temukan 8 kebiasaan ampuh sebagai cara mengelola stres dan raih ketenangan hidup yang selama ini kamu impikan!
Olahraga teratur dan makanan yang sehat dapat membantu mengurangi insomnia (Foto: Venti Views/Unsplash)
HealthTerungkap, Ini Dia 5 Pilar Gaya Hidup Sehat Apa Saja yang Bikin Kamu Lebih Produktif
Penasaran gaya hidup sehat apa saja yang bisa mengubah hidupmu? Temukan panduan lengkapnya untuk hidup lebih baik dan produktif!