Sukses

Salah satu tren self-care yang belakangan banyak diperbincangkan bukanlah olahraga dengan intensitas tinggi, melainkan silent walking.

Silent walking memiliki kemiripan dengan mindful walking atau meditasi berjalan yang diketahui dapat membantu meredakan stres dan mengurangi kecemasan. (Foto/dok: Pexels/Anastasia Shuraeva)
LifestyleBukan Sekadar Jalan Kaki, Silent Walking Jadi Cara Baru untuk Menenangkan Pikiran di Tengah Kesibukan
Salah satu tren self-care yang belakangan banyak diperbincangkan bukanlah olahraga dengan intensitas tinggi, melainkan silent walking.
Kita perlu untuk melakukan rutinitas sore tanpa screen time untuk menenangkan pikiran setelah bekerja. (Foto/dok: Freepik/jcomp)
Lifestyle5 Tips Rutinitas Sore Tanpa Screen Time untuk Menenangkan Pikiran
Mengurangi screen time bisa dilakukan dengan beberapa rutinitas sore yang dapat menenangkan pikiran.
ilustrasi perempuan sedih/photo created by jcomp - www.freepik.com
Lifestyle5 Cara Menenangkan Hati dan Pikiran yang Tak Karuan
Saat hati dan pikiranmu kacau, lakukan hal berikut ini!