Yuk, simak tips aman dan nyaman menjelajah alam terbuka! Mulai dari persiapan fisik, perlengkapan yang wajib dibawa, hingga etika menjaga lingkungan, semua ini penting untuk pengalaman mendaki yang seru dan bertanggung jawab.

Intip rekomendasi latihan saat puasa yang disetujui oleh pelatih kebugaran membantu menurunkan berat badan.