Sukses

search

Light stretching di pagi hari dapat membantu tubuh beradaptasi setelah tidur sehingga pergerakan terasa lebih nyaman saat memulai aktivitas.

Foto
Video
Selama tidur, tubuh berada dalam posisi yang relatif statis (Sumber: Pexels.com)
HealthMemulai Hari dengan Melakukan Light Stretching agar Tubuh Lebih Siap Menjalani Hari
Light stretching di pagi hari dapat membantu tubuh beradaptasi setelah tidur sehingga pergerakan terasa lebih nyaman saat memulai aktivitas.
stres kronis dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan kecemasan, hingga depresi. Oleh karena itu, penting untuk mulai menerapkan kebiasaan sederhana yang dapat membantu mengaktifkan sistem saraf penenang agar tubuh dan pikiran kembali seimbang. (foto/dok: freepik)
Health12 Cara Sederhana Mengaktifkan Saraf Penenang Tubuh untuk Meredakan Kecemasan Secara Alami
Langkah mudah yang bisa dilakukan sehari hari untuk mengaktifkan saraf penenang tubuh dan membantu mengurangi kecemasan secara alami dan efektif.
Latihan standing balance dapat membantu dalam memperkuat otot, melatih koordinasi antara otak dan otot, dan sistem keseimbangan di telingan bagian dalam. [Dok/freepik.com]
Health10 Latihan Standing Balance untuk Melatih Keseimbangan Tubuh yang Bisa Dicoba di Rumah
Sahabat Fimela, salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan tubuh adalah dengan latihan standing balance.
Tanda-tanda tubuh yang sebenarnya meminta istirahat total, namun kerap kita abaikan, serta mengapa penting mengenalinya sebelum berdampak pada kesehatan. (Foto: azerbaijan stockers/Freepik)
HealthTanda Tubuh Minta Istirahat Total yang Sering Kita Anggap Remeh
Berbagai tanda yang menunjukkan tubuh sedang membutuhkan istirahat total, namun sering diabaikan karena kesibukan dan tekanan sehari-hari.
Tubuh yang stabil membantu kita beraktivitas dengan nyaman, duduk lebih tegap, hingga mengurangi risiko nyeri punggung. [Dok/freepik.com]
HealthRahasia Tubuh Lebih Stabil dengan Latihan Bird Dog untuk Menjaga Otot Inti
Sahabat Fimela, menjaga tubuh tetap kuat dan stabil bukan hanya soal tampil bugar, tetapi juga tentang investasi kesehatan jangka panjang.
Ilustrasi Bawang Merah Bakar Credit: pexels.com/Giovani
Health4 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh
Lebih dari sekedar bahan dapur, ini manfaat bawang merah untuk tubuh!
mengilangkan pegal-pegal./copyright. pexels/  
Health5 Cara Sederhana Menghilangkan Pegal-Pegal pada Badan
Sahabat FIMELA sering mengabaikan rasa pegal-pegal di badan? Simak cara sederhana untuk menghilangkannya!
sayur untuk daya tahan tubuh./copyright. pexels/
Food4 Jenis Sayur yang Bisa Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bahan makanan alami yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh! Dijamin tubuh langsung berenergi dan terhindar dari risiko penyakit.
tanda tubuh kelelahan./copyright. pexels/  
Health4 Tanda Tubuh Perempuan Butuh Istirahat yang Sering Diabaikan
Sahabat FIMELA mengalami perubahan emosional, fisik, dan mental? Mungkin itu tandanya kamu kurang beristirahat!
fashion untuk perempuan petite./copyright. pexels/
FashionTrik Fashion untuk Tubuh Petite agar Terlihat Lebih Tinggi dan Proporsional!
Punya tubuh mungil dan petite? Ini trik fashion untuk membuatmu tampil lebih jenjang dan proporsional!
Latihan singkat intensitas tinggi dengan workout tabata yang membantu menyehatkan jantung, membakar kalori cepat, dan mendukung metabolisme tubuh agar tetap fit. (Foto: lookstudio/Freepik)
HealthJantung Sehat hingga Metabolisme Cepat, Manfaat Workout Tabata untuk Tubuh Lebih Fit
Workout Tabata dikenal sebagai latihan singkat dengan intensitas tinggi yang mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh. Tabata menjadi pilihan efektif bagi siapa saja yang ingin tetap fit meski dengan waktu terbatas.
manfaat matcha./copyright. pexels/ 
HealthSegelas Matcha, Segudang Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran
Suka minum matcha? Harus tau manfaatnya bagi tubuh dan pikiran!