Alkohol tidak baik untuk tubuh, as we all know that. But for the sake of 'pergaulan' stick to red wine and red wine only.
Especially soy, green beans, lentils, black eyed peas, and black beans.
Saat hang out, pilih kopi tanpa kafein atau yang lebih sehat; green tea.
Yogurt, yogurt dari susu kedelai, ricotta cheese, mozzarella, and goat cheese. Jika ingin ngemil es krim sebaiknya ganti dengan sorbet dari buah-buahan atau yogurt yang low fat.
Perbanyak santapan ikan terutama salmon, makerel, monkfish dan sarden.
Buah sangat bagus untuk kesehatan dan banyak mengandung vitamin. Buah plum, pear, anggur merah dan hijau, apel merupakan pilihan yang baik. Tapi kurangi konsumsi pisang, pepaya, mangga, jeruk, melon, dan kelapa.
Sari buah dan sayuran segar nggak kalah sehat sebagai variasi. Terutama seledri, nanas, wortel, grapefruit, lemon, dan aprikot.
Pilih daging tanpa lemak, perbanyak ayam dan kalkun.
Kacang-kacangan dan biji-bijian sangat baik untuk tubuh dan merupakan cemilan yang tepat dan sehat. Pilihannya adalah kacang tanah, walnut, almond, macadamia, kuaci, biji bunga matahari, pop corn. Buah kering seperti aprikot, kismis juga menyehatkan.
Untuk memasak, penggunaan minyak yang tepat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Golongan Darah A sebaiknya memilih minyak zaitun dan kedelai.
Perut orang Indonesia tidak bisa lepas dari nasi. Dan nasi merupakan sumber karbohidrat yang dianjurkan untuk Golongan Darah A. Kurangi konsumsi kentang.
Tapi nggak semua sayuran bagus untuk si Golongan Darah A. Yang terbaik adalah brokoli, timun, seledri, wortel, dan kembang kol. Hindari kol, paprika, terong, dan tomat.
Nggak bisa lepas dari bumbu dan penyedap? Hati-hati! Kurangi konsumsi lada, cabe bubuk, cuka, MSG dan gelatin. Yang aman adalah mustard, jahe, kunyit, bawang putih, miso, dan kecap.
Air selalu menjadi bagian dari cara menjaga kesehatan tubuh. Karena tubuh manusia yang sebagian besar terdiri dari air, maka kekurangan cairan menjadi sangat berbahaya. Minumlah air putih minimal delapan gelas sehari.
Hati-hati dalam memilih tepung untuk kue atau roti. Tepung wheat bran sangat tidak disarankan.