Sering susah tidur meski tubuh sudah sangat lelah? Well, kamu sedang mengalami insomnia Ladies. Insomnia ini akan sangat berpengaruh pada tubuhmu keesokan harinya Ladies. Kurang tidur akan membuatmu jadi kurang sehat.
Bagi yang mengalami insomnia pasti merasa tersiksa. Nah, jika kamu termasuk salah satu yang sering mengalaminya dan ingin mengatasinya, berikut ini ada satu cara yang cukup aneh tapi bisa kamu coba.
Rahasianya adalah berusaha sekuat mungkin untuk tetap terjaga. Cara mengatasi insomnia ini diungkapkan oleh Arash Emamzadeh, seorang psikolog dan disebut sebagai Paradoxical Intention. Kamu harus mencoba untuk terjaga sekuat tenaga. Niat paradoks ini akan mengarahkan ke tujuan yang berlawanan.
Ini seperti saat kamu sedang banyak tugas dan harus begadang. Kamu akan mengerahkan tenaga untuk terjaga. Tapi yang ada, kamu malah akan mengantuk. Nah, saat kamu memaksakan diri untuk tetap terjaga ketika insomnia, tidur akan datang dengan sendirinya.
Interesting bukan Ladies?
Sumber: Liputan6.com
- Begini Caranya Agar Tidur Siang Jadi Berpahala Selama Puasa Ramadan
- Apakah Benar Tidur Tengkurap Bisa Sebabkan Keriput?
- Tidur Tanpa Busana Bisa Menyehatkan Tapi Ternyata Ada Bahayanya Lho!
- Rahasia Kulit Bagus dan Berkilau Para Seleb Hollywood adalah Tidur
- 3 Buah Enak yang Bisa Membantu Kamu Dapatkan Tidur Lebih Nyenyak
- Terlelap Dalam 1 Menit, Ini Metode Unik Agar Cepat Tidur!