Ladies, apakah Anda suka berlompatan di atas trampolin? Faktanya, belrompatan di atas trampolin selama 10 menit membakar kalori tubuh Anda sebanyak berlari selama 30 menit.
Trampolinesafety.com menyebutkan bahwa berolahraga dengan menggunakan trampolin ternyata membawa banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah dengan berlompatan di trampolin selama 10 menit sama dengan membakar lemak tubuh ketika berlari selama 30 menit.
Tidak hanya itu, Nasa juga menyebutkan bahwa lompat juga 68% lebih efektif untuk membakar lemak daripada berlari. Ternyata, lompat adalah salah satu gerakan aerobik yang memiliki level moderat-tinggi. Dengan melompat, kita melatih detak jantung kita untuk mencapai standar detak jantung sehat.
Selain membakar lemak lebih cepat, berlompatan dengan trampolin ternyata memiliki resiko rendah terhadap cidera tubuh. Berlompatan dengan trampolin juga bisa memadatkan tulang, sehingga resiko osteoporosis berkurang.
Ladies, berlompatan dengan trampolin tenryata juga bisa kita gunakan sebagai sarana detoks, lho. Trampolinesafety.com menyebutkan bahwa berlompatan di atas trampoline melancarkan aliran pembuangan limfa. Oleh sebab itu, racun tubuh, sisa protein, bakteri, virus, dan sel-sel mati bisa terbuang melalui aliran pembuangan limfa.
Kemudian, peningkatan dan penurunan kecepatan melompat, serta grafitasi juga mendukung terciptanya kondisi ideal untuk pembuangan sisa-sisa pencernaan pada sel tubuh kita.
Terakhir, bemain trampolin ternyata juga membuat kita sehat secara psikis, lho. Kita akan merasa senang dan bersemangat, oleh sebab itu rasa percaya diri kita akan meningkat, yang disebabkan oleh produksi endorfin saat kita melompat-lompat.
Belilah trampoline, Ladies, untuk Anda dan putra-putri Anda.
Oleh: Nastiti Primadyastuti
(vem/ova)