Istilah tidur cantik yang sudah lama beredar di kalangan para wanita ternyata ada alasannya lho Ladies. Bukan sekedar istilah yang digunakan karena terdengar lucu saja, tapi karena memang bisa mempengaruhi kecantikan.
Tidur cantik biasanya digunakan sebagai sebutan untuk tidur dengan porsi dan durasi yang cukup. Artinya, tidur malam selama mulai dari tujuh hingga delapan jam per hari.
Efek dari tidur cantik ini tidak mengada-ada lho Ladies. Maksudnya, tidur memang benar-benar mempengaruhi kecantikan kulit. Coba saja bandingkan wajah Anda saat kurang tidur dengan saat tidur yang cukup, pasti berbeda kan?
Selain itu, ada juga beberapa tips yang bisa memaksimalkan tidur cantik Anda setiap malam ini Ladies. Jadi nggak sekedar tidur aja nih. Berikut tipsnya:
1. Berpikir positif sebelum memulai ritual tidur. Bayangkan kecantikan dan kesehatan kulit yang Anda inginkan. Maka tubuh Anda dengan sendirinya akan mengikuti keinginan Anda. Begitulah yang disebutkan dalam lansiran webmd.com.
2. Biasakan tidur dan bangun pada jam dan waktu yang sama setiap hari. Kalau perlu jadikan hal tersebut kebiasaan Anda. Ritme yang tetap setiap hari ini bagus untuk kulit Anda lho Ladies.
3. Tidur dengan posisi telentang. Dengan posisi ini, wajah Anda tidak akan tertekan oleh bantal Ladies. Sebaliknya, jika Anda tengkurap dan wajah Anda tertekan oleh bantal atau alas tidur, maka garis-garis tidur akan muncul di wajah Anda.
4. Pasangkan sarung bantal pada bantal Anda. Gunakan sarung bantal dengan bahan dasar yang halus sehingga tidak akan menciptakan garis di wajah Anda.
5. Pakai selimut yang berwarna putih. Bukan karena warna lain jelek atau apa Ladies, tapi lebih karena pewarna pada selimut ini yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit Anda. Maka dari itu, warna putih tanpa pewarna akan lebih baik.
Oleh: Sony Anshar
(vem/rsk)