Ladies, Jika melihat fashion show luar negeri atau runaway sebuah brand baju ternama, salah satu yang akan menarik perhatian kita selain bajunya adalah para modelnya, benar kan? Bagaimana bisa mereka mempunyai tubuh setipis itu ya? Hm, ingin tahu rahasianya?
Ladies sepertinya tidak perlu sekurus itu untuk menjadi cantik karena wanita seharusnya memiliki lekuk tubuh yang bagus dan enak dipandang, bukannya tidak memiliki lemak tubuh sama sekali. Olahraga adalah salah satu yang menjadi jawabannya. Namun sebelum Ladies merencanakan penurunan berat badan, Ladies juga perlu tahu tipe tubuh seperti apa sih yang Ladies miliki.
Kenapa Ladies perlu mengetahuinya? Karena ini juga akan berpengaruh dalam pembentukan badan lebih cepat dengan latihan yang tepat. Salah satu bentuk tubuh adalah tipe buah pir. Dikutip dari laman www.ivillage.com, seperti bentuk buah pir, tubuh buah pir lebih cenderung ke bagian tubuh atas lebih kecil dan bagian tubuh bagian bawah lebih lebar dengan paha lebih besar dan lingkar pinggang dan pinggul lebih lebar.
Jika Ladies termasuk tipe tubuh seperti ini, olahraga yang cocok adalah kombinasi aerobic dan latihan kekuatan. Senam aerobic bisa membakar banyak kalori tubuh karena selain gerakan pada senam membuat seluruh bagian tubuh Anda bergerak, juga banyak memerlukan kerja keras kedua kaki yang membuat paha lebih mudah berkeringat.
Ladies bisa memilih untuk mengikuti club aerobic atau ikut gym untuk memandu Ladies melakukan latihan yang tepat dengan diawasi instruktur handal. Happy workout Ladies.
Oleh : Anindya Febi