Fimela.com, Jakarta Di tengah-tengah kepadatan aktivitas yang kita jalani, ada kalanya kita butuh waktu dan tempat untuk merilekskan diri dan mengisi kembali daya semangat kita. Sebab tidak bisa terlalu sering liburan, mengistirahatkan diri di kamar adalah salah satu pilihan terbaik yang bisa kita lakukan. Selain memutar musik penenang, kamu juga bisa menambahkan aromaterapi di sudut kamarmu.
Aromaterapi dipercaya mampu menenangkan pikiran dan membuat tubuh semakin rileks. Tidak ada salahnya kamu mulai menaruh item ini di kamarmu. Buat kamu yang bingung memilih aroma apa yang tepat, 5 rekomendasi aromaterapi ini bisa kamu coba. Selain menenangkan, bisa juga menaikkan mood kamu jadi lebih baik.
Penasaran aroma apa saja? Yuk simak.
Lavender Oil
Lavender memang sudah lama dikenal menjadi aromaterapi favorit untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Sudah terbukti jika lavender oil memiliki efek sebagai antidepresan dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang. Aromanya yang menenangkan cocok untuk mengurangi stres mu.
Orange Oil
Orange oil juga bisa kamu jadikan sebagai salah satu aromaterapi favorit untuk menaikkan suasana hati atau mood. Selain itu orange oil dipercaya mampu menenangkan pikiran dan menambah suasana positif. Cocok untuk kamu yang tengah bersedih hati.
Chamomile Oil
Selain enak menjadi campuran teh, bunga chamomile juga bisa diekstrak menjadi minyak esensial yang menenangkan. Malah faktanya chamomile telah digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi selama berabad-abad lamanya. Chamomile oil bisa kamu gunakan untuk menenangkan pikiran dan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan mood mu yang buruk setelah dipaksa beraktivitas seharian penuh.
Peppermint Oil
Aroma menyegarkan dari peppermint banyak disukai oleh orang. Selain bermanfaat untuk kesehatan dengan dikonsumsi secara langsung, kamu bisa memanfaatkan peppermint yang berbentuk minyak esensial menyegarkan kembali pikiran dan membangkitkan semangat.
Clary Sage Oil
Clary sage memiliki aroma yang enak dan menyenangkan sehingga mampu membuat lingkungan sekitarmu menjadi tenang dan lebih santai. Selain itu clary sage rupanya telah lama digunakan sebagai obat alami untuk depresi dan kecemasan. Cara kerjanya yaitu menyeimbangkan hormon dan menghilangkan stres.
Dari 5 pilihan di atas, aroma mana yang paling kamu suka? Bisa banget kamu tambahkan ke aroma diffuser mu. Kelima-limanya juga bisa kamu coba semua agar tidak bosan dengan satu aroma saja.
Penulis: Malichatus Sa’diyah