Fimela.com, Jakarta Tidak ada yang lebih melelahkan ketimbang menghadapi hidup yang sedang ruwet. Banyak masalah dan urusan yang harus dihadapi dan diselesaikan bukan hanya menguras energi secara fisik tapi juga mental dan emosional. Tapi mau bagaimana pun juga, tidak ada kata menyerah. Bertahan dan menjalaninya adalah cara elegan yang bisa dilakukan manusia. Pada akhirnya kamu perlu mencari bahagia di sela-sela waktumu. Ini bererapa cara merasa bahagia ketika hidup sedang capek-capeknya.
What's On Fimela
powered by
1. Ambil waktu istirahat
Merasa tak ingin melakukan apa pun karena tak punya semangat dan tenaga untuk mengerjakan apa pun? Itu pertanda kamu butuh istirahat, kalau dipaksakan pun akan percuma, kamu tak akan produktif seperti dirimu biasanya. Menjauhlah dari apa yang sedang kamu kerjakan dan berikan diri sendiri waktu untuk tenang. Istirahat secukupnya akan menghilangkan rasa lelah dan penat, bahkan jika sejenak.
2. Jalan-jalan sekitar rumah
Jalan-jalan di lingkungan dekat rumah sebenarnya juga bisa menjadi cara menghilangkan kelelahan dan kebosanan menjalani rutinitas. Slow down dengan rutinitasmu, kamu tak harus selalu terburu-buru melakukan sesuatu, nikmati apa yang ada di sekitarmu, karena terkadang kita terlalu fokus dengan hal-hal duniawi tapi lupa untuk menghargai apa yang ada di dekat kita. Mampirlah ke taman, toko atau kafe baru yang belum pernah kamu datangi.
3. Nyalakan musik dan menarilah
Terkadang capek fisik dan mental bisa diatasi dengan hal sederhana, entah itu makanan enak, tidur seharian atau nyalakan musik dan menari dengan bebas. Menggerakkan badan bisa memberikan energi yang tidak kamu duga karena secara alami tubuh akan melepaskan hormon endorfin ketika kamu melakukan sesuatu secara bebas dan dari hati. Jadi nikmati musik yang kamu inginkan dan jangan ragu menggoyangkan badan mengikuti irama.
4. Bertemulah dengan teman
Mungkin kamu terlalu sibuk dengan urusan hidupmu sehingga lupa punya teman-teman yang dulu sering kamu temui. Coba hubungi mereka dan ajak bertemu. Beberapa teman sengaja tidak menghubungimu karena takut mengganggu kehidupanmu. Jadi coba hubungi mereka lagi agar bisa berbagi cerita kehidupan. Percaya atau tidak, terkadang teman-temanmu yang tulus justru mengkhawatirkan dirimu dan ingin tahu kabarmu.
5. Rencanakan traveling
Keluarlah dari rutinitas dan kebiasaan yang kamu jalani setiap hari, karena seringkali itulah penyebab stresmu saat ini. Rasa lelahmu bukan hanya lelah fisik tapi juga mental. Maka rencanakan hal baru yang menyenangkan seperti perjalanan ke luar kota, menginap di pegunungan, bersantai di pantai dan semacamnya. Menciptakan hal baru akan menimbulkan rasa ingin tahumu dan semangat baru.
6. Bermain dengan hewan peliharaan
Jika tak punya cukup waktu untuk traveling jauh dan sedang menabung untuk masa depan, mungkin cara termudah yang bisa kamu lakukan adalah bermain dengan hewan peliharaan di rumah. Beruntunglah jika kamu punya kucing, anjing, hamsper atau hewan peliharaan lain yang kamu sayang di rumah, karena interaksi dengan mereka menciptakan rasa bahagia tanpa kamu sadari. Sesimpel bicara dan bercerita pada mereka.
Itu dia beberapa cara merasa bahagia ketika hidup sedang capek-capeknya. Tapi jika merasa burnout, lebih baik ambil cuti beberapa hari karena istirahat sejenak seringkali kurang membantu.
#Breaking Boundaries