Fimela.com, Jakarta Gigi yang bersih dan cerah adalah bagian dari menjaga kesehatan yang tentunya diinginkan banyak orang. Selain menjaga kesehatan, kepercayaan diri juga akan tumbuh bersamaan dengan kebersihan dan kecerahan gigi. Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab gigi menguning. Seperti konsumsi makanan dan minuman tertentu, dan beberapa kebiasaan gaya hidup ternyata penyebab utama gigi menguning.
Sahabat Fimela, meragukan senyuman karena tidak percaya diri dengan tampilan gigi memang sangat mengganggu dalam berbagai aspek. Namun, masih banyak orang yang belum menemukan bagaimana cara-cara untuk mencerahkan gigi. Melansir dari longmontdentallof.com, sebuah studi oleh American Association of Orthodontists bahkan menemukan bahwa hampir 90% pasien gigi meminta pemutihan gigi. Faktanya, masih ada berbagai cara efektif untuk menjaga kecerahan gigi, mari simak tips ampuh berikut!
1. Berhenti Merokok
Sebagaimana mana kita mengetahui dampak buruk rokok untuk seluruh tubuh, merokok ternyata memiliki dampak buruk juga bagi kesehatan gigi. Nikotin dan tar dalam rokok akan menodai gigi dari waktu ke waktu, dan semakin lama merokok, noda tersebut bisa semakin menggelap. Menghindari rokok adalah salah satu cara untuk mencerahkan gigi. Karena, meskipun perokok dapat memilih untuk melakukana pemutihan gigi, merokok akan tetap memberikan dampak buruk bagi gigi Anda.
Tips Mencerahkan Gigi
2. Membatasi Konsumsi Minuman Tertentu
Sahabat Fimela mungkin pernah mendengar mengenai dampak minuman-minuman ini terhadap kesehatan gigi. Kopi, teh, jus buah, atau soda adalah minuman yang mengandung berbagai bahan, seperti tanin, pewarna, dan asam fosfat, yang ternyata dapat memberi dampak menguning untuk gigi. Cobalah untuk mulai mengurangi konsumsi minuman ini. Anda bisa memperbanyak minum air putih atau sikat gigi setelah minum untuk menghilangkan bahan-bahan yang ada pada minuman ini.
3. Hindari Camilan Manis
Camilan manis, seperti permen dan cokelat, yang hingga kini menemani kita menjadi makanan penutup atau sekadar melengkapi waktu makan, ternyata bisa meningkatkan bakteri dalam mulut yang dapat merusak gigi dari waktu ke waktu. Jika belum bisa mengupayakan untuk tmenahan diri dari camilan manis, cobalah untuk meminimalisirnya dan segera menyikat gigi setelah memakannya.
4. Memperhatikan Konsumsi Makanan dan Minuman
Selain rutin menyikat gigi, ternyata ada loh makanan yang bisa membantu mencerahkan gigi. Buah-buahan seperti stroberi dan nanas yang mengandung enzim dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Sementara itu, makanan berserat tinggi seperti apel dan kembang kol juga membantu merangsang produksi air liur yang membersihkan gigi. Sahabat Fimela bisa mencobanya.
Rahasia Gigi Tetap Cerah
5. Sikat dan Bersihkan Gigi dengan Flossing
Menyikat gigi merupakan salah satu hal wajib yang telah diajarkan orang tua sejak kita kecil. Namun, untuk menambahkan upaya mencerahkan gigi, sahabat Fimela ternyata bisa membersihkan gigi dengan melakukan flossing. Menyikat gigi dan menggunakan benang gigi setiap hari sangat membantu menjaga gigi tetap putih dengan menghilangkan residu dari makanan dan minuman yang telah kita konsumsi.
6. Pasta Pemutih Gigi
Salah satu cara sederhana untuk mengupayakan senyuman cerah kembali adalah dengan cara yang satu ini. Menyikat gigi dengan pasta pilihan yang memutihkan. Sebagian besar merek pasta gigi memiliki kandungan pemutih gigi tersendiri. Bahan yang umum ditemukan dalam pasta gigi ini adalah peroksida, activated charcoal, dan bahan abrasif ringan yang dapat memutihkan dan mengilapkan gigi.
7. Hindari Menggunakan Alat Pemutih yang Dijual Bebas
Whitening trays atau alat pemutih biasanya dibuat khusus oleh dokter gigi. Banyak dokter tidak merekomendasikan alat pemutih yang dijual bebas seperti yang tersedia di toko serba ada dan online. Karena, alat khusus ini akan berdampak buruk untuk gusi jika tidak sesuai.
8. Tetap Berkunjung ke Dokter Gigi
Berbagai cara tertentu ternyata memang bisa mencerahkan gigi secara alami, tentu didukung dengan berbagai usaha lainnya, seperti dari gaya hidup sehat. Namun, jika Anda memiliki kesempatan untuk berkunjung ke dokter perawatan gigi profesional, tentu akan tetap menjadi kunci untuk mendapatkan gigi sehat dan cerah. Dengan perawatan gigiyang tepat, bahkan bisa menjadi bagian dari investasi kesehatan gigi yang sehat dan cerah alami dalam jangka panjang.
Penulis: Nadya Aufia
#Unlocking the Limitless