Fimela.com, Jakarta Siapa yang tidak suka buah nanas? Rasanya segar, sedikit asam, dan lezat untuk disantap di siang hari yang terik. Tapi, di balik rasanya yang menyegarkan, buah tropis ini ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk tubuh, lho. Tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tapi juga punya efek positif untuk kulit dan sistem pencernaan.
Nanas adalah buah tropis asal Brazil yang populer di kalangan masyarakat. Mungkin banyak orang mudah terintimidasi dengan tampilannya yang tampak berduri. Padahal, nanas mengandung berbagai nutrisi bermanfaat di dalamnya, seperti protein, air, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan masih banyak lagi.
Mengonsumsi nanas secara teratur memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, khususnya bagi perempuan. Kalau sahabat FIMELA termasuk orang yang sering melewatkan nanas di meja penuh buah, mungkin setelah membaca ini sahabat FIMELA akan berubah pikiran. Yuk, simak!
What's On Fimela
powered by
Membuat Kulit Lebih Sehat dan Glowing
Kandungan vitamin C yang tinggi pada nanas dapat membantu tubuh dalam memproduksi kolagen, zat penting yang menjaga elastisitas kulit. Selain itu, antioksidan di dalam nanas juga dapat membantu melawan radikal bebas, penyebab kulit kusam dan tanda penuaan dini. Mengonsumsi nanas secara rutin akan membuat wajah tampak lebih cerah dan segar dari dalam serta luar.
Memberikan Banyak Nutrisi untuk Tubuh
Nanas merupakan buah yang rendah kalori dan tinggi vitamin serta mineral. Vitamin C dalam nanas akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melawan kanker, penyakit jantung, dan radang sendi. Vitamin B, termasuk tiamin, niasin, dan folat, membantu tubuh untuk memproses energi dari makanan yang dikonsumsi tubuh. Nutrisi ini penting untuk pembentukan sel darah merah baru, yang membawa oksigen ke organ dan jaringan tubuh.
Melancarkan Pencernaan
Nanas Mengandung enzim bromelain, enzim yang berperan besar untuk memecah protein dalam makanan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar. Buah ini juga mengandung serat yang signifikan, yang dapat membantu mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.
Mengurangi Peradangan dan Nyeri Otot
Enzim bromelain di dalam nanas memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri otot, pembengkakan, hingga peradangan ringan setelah beraktivitas. Mengonsumsi bromelain dari nanas juga dapat membantu penyembuhan kulit setelah operasi atau cedera.
Nanas bukan hanya buah tropis yang lezat dan segar, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh dan kulit. Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk menambahkan nanas ke dalam pola makan harianmu, sahabat FIMELA!