Fimela.com, Jakarta Buah sirsak dikenal dengan dagingnya yang lembut, rasa manis-asam yang menyegarkan, serta aromanya yang khas. Meski mudah ditemukan di berbagai daerah tropis, tidak banyak orang yang benar-benar mengetahui betapa kaya nutrisi buah ini. Padahal, sirsak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan berbagai manfaat penting bagi tubuh.
Buah sirsak berukuran besar dan berbentuk oval, dengan kulit luar berwarna hijau berduri. Daging buah sirsak berwarna putih dan berserat. Khasiat dari buah sirsak sudah populer sejak selama bertahun-tahun sebagai pengobatan tradisional. Seiring berkembangnya penelitian, manfaat dari buah ini mulai semakin dikenal dan diapresiasi.
Penasaran apa saja manfaat dari buah sirsak untuk kesehatan tubuh? Berikut ini FIMELA merangkumnya. Yuk, simak sahabat FIMELA!
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sirsak kaya akan vitamin C, antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan patogen. Vitamin C juga mendorong penghancuran radikal bebas, sehingga melindungi kulit dan sel dari kerusakan oksidatif akibat lingkungan eksternal.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Sirsak mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan serta mencegah masalah seperti sembelit. Satu buah sirsak mengandung hingga 21 gram serat, yang hampir memenuhi kebutuhan serat harian tubuh.
Membantu Menstabilkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius pada tubuh seperti penyakit jantung dan serangan jantung. Tekanan darah tinggi biasanya disebabkan oleh asupan natrium berlebih. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan kandungan kalium yang ada pada buah sirsak, yang dapat membantu membuang natrium serta meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah.
Buah sirsak bukan hanya lezat dan manis, tetapi juga menyimpan banyak manfaat yang jarang disadari oleh banyak orang. Dengan mengonsumsi buah sirsak secara rutin, tubuh akan merasakan [perubahan positif yang signifikan.