Fimela.com, Jakarta - Karina aespa menjadi sorotan saat membagikan pengalaman pribadi yang membuat para panelis terkejut saat hadir di variety show JTBC Please Take Care of My Refrigerator yang tayang baru-baru ini. Ia menceritakan fluktuasi berat badan yang pernah dialaminya dalam rentang waktu sangat singkat.
Diwartakan oleh Sportschosun, Senin (13/7/2026), awalnya Karina mengaku bahwa ia adalah sosok dengan berat badan yang fluktuatif.
“Aku adalah tipe orang yang berat badannya cepat naik tapi cepat juga turunnya,” kata Karina.
Ia lantas mengungkapkan peristiwa yang membuat semua orang di studio tercengang. Karina berkata, “Aku rentan banget soal fluktuasi berat badan, aku pernah naik 4 kg dalam sehari dan juga turun 4 kg pada hari yang sama,” tuturnya.
Karina menjelaskan bahwa pengalaman tersebut bermula pada masa pelatihan. Saat itu, ia mengaku gemar makan apa pun di depan matanya. Menjelang penimbangan, Karina menyadari angkanya melonjak. Ia menuturkan, “Ketika aku nimbang, berat badanku naik 4 kg,” tuturnya.
Karena harus melakukan penimbangan lagi keesokan harinya, ia merasa perlu segera menurunkan bobot tubuhnya. Karina menambahkan, “Aku harus nimbang lagi besok, jadi aku harus turunin ini lagi,” tambahnya.
Cara Karina Turunkan Berat Badan
Terkait caranya, Karina membeberkan langkah-langkah yang ia ambil pada hari itu. Ia berkata, “Aku menyalakan pemanas di ruang latihan, pake celana legging dan pakaian olahraga, hoodie, jaket tebal, kemudian aku lari 5 sampai 6 jam, sampai 100 lagu selesai terputar,” ujarnya.
Tunggu dulu, kerja kerasnya belum selesai sampai di sini. “Setelah sampai di rumah, aku langsung berendam selama sejam.”
Pola Diet aespa Kini, Tak Lagi Seketat Dulu
Dalam kesempatan berbeda, member aespa juga tampil di video berjudul ‘You Will Now Fall Into the Sour and Sweet Wilderness Worldview | Nah Yung-suk's Waggle Waggle’ di kanal YouTube ‘Channel Fullmoon’. Pada tayangan itu, para member membawa beragam makanan manis favorit mereka.
PD Nah Yung Suk kemudian menanyakan pandangan mereka mengenai konsumsi makanan manis, termasuk sisi baik dan buruknya bagi kesehatan para member yang menjalani aktivitas padat.
Menjawab hal tersebut, Karina menyebut bahwa pengelolaan kebugaran mereka saat ini tidak seketat bayangan banyak orang. “Kami tidak menjaga kebugaran tubuh seketat yang orang kira,” dilansir oleh The Chosun Daily.
Pernyataan itu disambut Giselle yang menimpali singkat. “Memang tidak,” yang kemudian disertai tawa di studio.